入夏后，宅在空調(diào)房的時(shí)間長(zhǎng)了，腰酸腿疼的人也多了，按摩神器“筋膜槍”爆紅，號(hào)稱可治肩頸病，還能減脂塑形，上班族等爭(zhēng)相搶購(gòu)。福州市第二醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師陳孫裕說(shuō)，筋膜槍可放松肌肉，但不能治病，更不能瘦身減肥，若使用不當(dāng)，不但不能緩解疼痛，還可能刺激血管，導(dǎo)致肌肉痙攣，最好遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。

“90后”買家居多 但褒貶不一

“治療頸椎病、肩周炎”“瘦臉、瘦肚子、瘦腿、提臀”“幫助睡眠”……筋膜槍號(hào)稱“養(yǎng)生電錘子”，最近頻繁在直播間露臉，不少藝人、網(wǎng)絡(luò)主播賣力推廣，售價(jià)從二三十元到四五千元不等。“6·18”網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)活動(dòng)首日，某品牌筋膜槍開(kāi)售1小時(shí)，突破百萬(wàn)元銷售額。在某直播平臺(tái)，一位網(wǎng)絡(luò)達(dá)人首次帶貨就售出5000多件，累計(jì)銷售額近500萬(wàn)元。

賣家稱，筋膜槍利用高速電機(jī)，帶動(dòng)按摩頭，高頻振動(dòng)抵達(dá)肌肉深層，可加速血液循環(huán)、減少運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積等。尤其是腰酸背疼時(shí)，用手按摩較難到位，筋膜槍效果更好。

去年12月，某網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)報(bào)告顯示，筋膜槍銷量增速為300%，高于肩頸按摩儀、跑步機(jī)等，其中，“90后”買家占55%。

但買家褒貶不一。從去年6月至今，在網(wǎng)絡(luò)投訴平臺(tái)，不斷有消費(fèi)者投訴筋膜槍沒(méi)有“三包”，質(zhì)量不過(guò)關(guān)。業(yè)內(nèi)人士說(shuō)，筋膜槍不屬于醫(yī)療器械，以預(yù)防和治療等功能進(jìn)行宣傳，屬虛假宣傳和夸大宣傳。目前，它的生產(chǎn)和銷售不需要許可資質(zhì)，又沒(méi)有統(tǒng)一的行業(yè)和國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，希望相關(guān)部門加強(qiáng)監(jiān)管，并盡快制定標(biāo)準(zhǔn)。

燃脂瘦腿助睡眠？專家：不靠譜

“簡(jiǎn)單的肌肉放松是有效的。”陳孫裕說(shuō)，筋膜槍主要作用是放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)，不能治病，目前，沒(méi)有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)呐R床科研證據(jù)證明其療效。

他解釋，如果把柚子肉比成肌肉，果肉外包裹的透明膜和白色的筋，就好比筋膜組織。身體長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良、緊繃，或因運(yùn)動(dòng)、老化引起發(fā)炎，都可能導(dǎo)致筋膜粘連、疼痛。通常，筋膜槍適用于運(yùn)動(dòng)后或長(zhǎng)期固定姿勢(shì)后的肌肉放松，但它只能做到淺層肌肉放松，接觸不到深層肌肉。

他說(shuō)，劇烈運(yùn)動(dòng)后，產(chǎn)生的肌肉酸痛一般會(huì)在2~7天內(nèi)自行消失，超過(guò)一周還沒(méi)緩解的，應(yīng)到醫(yī)院就診。因?yàn)橛行┻\(yùn)動(dòng)后的“痛”，不能用筋膜槍來(lái)緩解，如拉傷、扭傷、軟骨損傷等，用筋膜槍只會(huì)加重病情。

燃脂瘦腿、幫助睡眠等功效更不靠譜。筋膜槍的振動(dòng)只針對(duì)肌肉、肌腱或關(guān)節(jié)周圍的軟組織，不可能有減肥、助眠效果。

提醒

筋膜槍使用禁忌多 根治疼痛還得找醫(yī)生

賣家稱“哪兒不爽打哪兒”，但是，筋膜槍的使用有很多禁忌。最近，52歲的林依姆（化名）肩疼，一開(kāi)始她每天用好幾次，每次用10分鐘，只用了兩天肩膀竟腫了，疼得抬不起手，一查竟是肩周炎，因頻繁使用筋膜槍，導(dǎo)致肌肉水腫。

“不是打得越深、力度越大越好。”陳孫裕說(shuō)，沖擊力越大，對(duì)組織的損傷越大，容易導(dǎo)致肌肉疲勞、水腫。

他說(shuō)，人體很多部位不適合用筋膜槍，比如頭顱、胸部、頸部大動(dòng)脈、大腿內(nèi)側(cè)、頸椎等部位，重要臟器、中樞神經(jīng)系統(tǒng)周圍，尤其是血管、神經(jīng)、淋巴密布的地方。肌肉較飽滿部位相對(duì)安全，但要順著人體肌肉紋理和筋膜走向打，通常一個(gè)部位打1~2分鐘，力度不能太大。

此外，有骨質(zhì)疏松、糖尿病、出血性疾病的人最好不用，老人、孕婦、慢性疾病患者、長(zhǎng)期臥床的人也不建議用。

他強(qiáng)調(diào)，市民很難判斷自己是否適用筋膜槍，想根治疼痛，還得找專科醫(yī)師。在不想用或不適用筋膜槍的情況下，用手揉按、熱敷、牽拉等，都可緩解緊張僵硬的肌肉。（記者陳燕燕）