金秋十月，舉國同慶。為積極響應國務院“31號文”精神，釋放體育消費潛力，進一步推進體育產業高質量發展，福建體育微信公眾號今起推出 “跟著運動打卡福建” 系列策劃——以 “一城一運動關鍵字” 為脈絡，串聯八閩大地的活力與風情！讓我們用運動解鎖福建旅行新體驗吧！

本期，先隨 “小福體” 走進福州，開啟 “走” 的愜意旅程！

來福州，強烈推薦一定要去福道！

整條福道全長19公里，東北連接左海環湖棧道，西南連閩江，橫貫象山、后縣山、梅峰山、金牛山等山體脊，貫穿福州五大公園，是福州市首條城市山水生態休閑健身走廊。

打卡Tips:

福道共有10個出入口，其中較為熱門的有1號、3號、5號、6號和7號口。

1號口位于象山隧道，靠近左海公園和西湖公園，附近還有福建博物院。從1號口進入可以方便地游覽左海公園和西湖公園。

3號口在梅峰山地公園，這里是福道的精華所在，有水上棧道和游客中心平臺，可以俯瞰福州城景。夜晚這里燈光璀璨，是觀賞夜景的好地方。

5號口位于金牛山體育公園，停車方便，晚上還有小型夜市。從5號口進入可以俯瞰閩江風光。

6號口在國光公園，與7號口距離很近，但離市區較遠。從6號口進入可以方便地到達閩江邊。

7號口位于西客站，停車較為方便。

開放時間6:00至22:00，建議21：30前離開，避免關燈不好走。

亮燈時間：夏季18:30 冬季17:30

注意事項 | 福道大都是鋼架鏤空結構，建議穿著平底鞋，安全且舒適。

溫馨提示 | 去福道徒步建議攜帶充足飲水和少量補充能量的零食；若計劃走完全程（約19公里），建議合理安排體力，中途在觀景臺或休息區適當停歇，并提前關注天氣變化，避開雷雨等惡劣天氣，確保徒步體驗既舒適又安心。

福州作為“山水城市”

除福道外還有多處適合徒步的寶藏路線

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五虎山國家森林公園是福州近郊的熱門徒步地，丹霞地貌與森林景觀相映成趣，五座主峰形似猛虎盤踞，沿途可探訪五靈巖寺、方山寺摩崖石刻等人文景點，全程約8公里，適合親子或新手體驗。

旗山公園以層巒疊嶂和溪流瀑布聞名，從萬佛寺出發，經盤山公路、翠旗衍秀平臺至棋盤石，全程約6公里，沿途摩崖石刻與山頂觀景臺可俯瞰福州城景，適合喜歡文化與自然結合的徒步者。

狀元嶺古道作為古代學子進京趕考的必經之路，石階近2000級，坡度平緩，全程約3.6公里，沿途綠樹成蔭，適合全家出游，途中可在北嶺牛肉館品嘗地道美食。

湯嶺古道則串聯起貴安與宦溪鎮，沿途高山、森林、溪流交織，成群的牛羊點綴其間，全程約15公里，需7小時完成，適合有經驗的徒步愛好者。

桂湖古道是新手友好的短途路線，公交直達桂湖美術館，沿4公里環線漫步，綠樹成蔭，適合拍照打卡。

湖頂山路線從升山寺出發，約5公里即可登頂，既能感受自然能量，又能眺望城市景觀，輕松愜意。

這些路線涵蓋自然風光、人文歷史與親子互動，可滿足不同徒步需求。