有了健康的每天日常

才有人生的來(lái)日方長(zhǎng)

在生活之中

有哪些容易被忽視的“健康盲區(qū)”？

如何科學(xué)有效地進(jìn)行“控糖”

怎樣養(yǎng)成一種健康的生活方式？

在這場(chǎng)寓教于樂(lè)的健康科普活動(dòng)中

不少人收獲滿(mǎn)滿(mǎn)

12月2日上午，“健康中國(guó)·我們行動(dòng)”福州站活動(dòng)之“健康榕城·我們行動(dòng)”健康科普社區(qū)行在鼓樓區(qū)水部街道建華社區(qū)舉行。本場(chǎng)活動(dòng)由安利福建分公司、福建省營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)主辦，福建省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)為支持單位。

活動(dòng)當(dāng)天，特邀健康專(zhuān)家以及福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院、福州第二總醫(yī)院、福州市疾控中心等機(jī)構(gòu)的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，為居民展開(kāi)健康科普講座及惠民義診，并且開(kāi)設(shè)多個(gè)互動(dòng)游戲環(huán)節(jié)，旨在通過(guò)多樣而富有深度的活動(dòng)內(nèi)容，普及健康知識(shí)，助力全民健康素養(yǎng)的提升。

健康的一天，從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始

一日之計(jì)在于晨。當(dāng)天上午，得知消息的社區(qū)居民早早就來(lái)到了活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。在講座開(kāi)始前，特邀健身氣功國(guó)家一級(jí)裁判、福州市健身氣功協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)王茵進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，帶領(lǐng)現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾完成一套簡(jiǎn)單實(shí)用的健身操。大家紛紛跟著王茵的口令與動(dòng)作，或舒展，或握拳，開(kāi)啟新一天的健康生活。

王茵進(jìn)行健身操現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)。

現(xiàn)場(chǎng)居民跟隨動(dòng)作鍛煉。

控糖科普講座，干貨滿(mǎn)滿(mǎn)

王麗靜，福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任醫(yī)師、副教授、碩士生導(dǎo)師。現(xiàn)任中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)內(nèi)分泌代謝分會(huì)青年委員、福建省醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)委員、福建省醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)委員、福建省醫(yī)師協(xié)會(huì)內(nèi)分泌醫(yī)師分會(huì)委員。

王麗靜進(jìn)行《如何應(yīng)對(duì)糖尿病》講座。

在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，王麗靜為大家?guī)?lái)了有關(guān)糖尿病預(yù)防及控制知識(shí)的科普宣講，就什么是糖尿病，糖尿病的成因以及危害，日常生活中如何科學(xué)有效地進(jìn)行“控糖”等方面進(jìn)行了細(xì)致地介紹，受到不少居民關(guān)注，現(xiàn)場(chǎng)座無(wú)虛席。

在講座中，王麗靜就“控糖”飲食幾大誤區(qū)，如糖尿病人能否吃主食，能否喝粥，怎樣“少量多餐”，進(jìn)食順序有何講究等常見(jiàn)的“熱門(mén)”問(wèn)題與大家進(jìn)行互動(dòng)，引起現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)眾熱烈響應(yīng)。王麗靜還表示，除卻科學(xué)飲食外，保持運(yùn)動(dòng)也是“控糖”關(guān)鍵。她倡導(dǎo)大家養(yǎng)成日常運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，如每日健走15分鐘、跳廣場(chǎng)舞等，進(jìn)入微微出汗的狀態(tài)即可達(dá)到降糖效果。

講座現(xiàn)場(chǎng)，居民認(rèn)真聽(tīng)講。

王麗靜的宣講從日常生活的細(xì)微之處入手，涵蓋面廣，深入淺出，易學(xué)易用，讓在場(chǎng)聽(tīng)眾受益匪淺，贏得了現(xiàn)場(chǎng)觀眾的好評(píng)。講座結(jié)束后還不少“糖友”至王麗靜的義診處進(jìn)行咨詢(xún)。

惠民義診，守護(hù)你我健康

本次活動(dòng)正值國(guó)際志愿者日前夕，健康科普社區(qū)行活動(dòng)主辦方還特別邀請(qǐng)了來(lái)自福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院、福州市第二總醫(yī)院、福州市疾控中心等機(jī)構(gòu)的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行惠民義診，為市民提供志愿服務(wù)，讓社區(qū)居民可以在家門(mén)口與資深醫(yī)療專(zhuān)家面對(duì)面，便捷享受專(zhuān)業(yè)的健康服務(wù)。

居民前來(lái)向義診專(zhuān)家咨詢(xún)。

義診現(xiàn)場(chǎng)，前來(lái)咨詢(xún)的人們大排長(zhǎng)龍，還有不少居民拿著病歷等待醫(yī)生查看。來(lái)自?xún)?nèi)分泌科、口腔科、骨科、地慢病等不同科室的醫(yī)療專(zhuān)家們，耐心傾聽(tīng)居民的健康疑問(wèn)，針對(duì)不同的健康問(wèn)題提出相應(yīng)的防治建議。

醫(yī)生為居民測(cè)量血壓。

現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行咨詢(xún)的林先生表示，自己有些慢性病，而且腿腳不方便，去醫(yī)院人太多，手續(xù)也比較麻煩。有這個(gè)義診活動(dòng)，在家樓下就能咨詢(xún)自己的問(wèn)題，得到預(yù)防和治療的辦法，非常方便。

地慢病科室醫(yī)生為居民義診。

游戲互動(dòng)

“吃喝玩樂(lè)”中貼近健康

興趣是最好的老師，而興趣往往來(lái)源于深度的體驗(yàn)之中。本次活動(dòng)除了健康科普宣講、惠民義診外，還精心設(shè)計(jì)了合理膳食趣味貼貼樂(lè)、健康九宮格飛盤(pán)、背對(duì)背夾球等多個(gè)趣味游戲環(huán)節(jié)，通關(guān)即可獲得精美的定制健康禮品，旨在寓教于樂(lè)，讓大家在游樂(lè)的過(guò)程中對(duì)健康知識(shí)與行動(dòng)有了更深刻的了解。

健康九宮格飛盤(pán)游戲點(diǎn)位前，大家有序排隊(duì)投擲飛盤(pán)。

合理膳食趣味貼貼樂(lè)點(diǎn)位前，志愿者幫助小朋友游戲，傳遞健康知識(shí)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)特別布置健康加油站，為大家免費(fèi)提供火龍果、香蕉等制作而成的健康蛋白飲品。游戲之中，不少居民前來(lái)領(lǐng)取健康蛋白飲，志愿者一邊為居民提供健康飲品，一邊為居民講解健康常識(shí)。

健康加油站點(diǎn)位前，志愿者為居民提供健康飲品。

有妙趣橫生的游戲，有健康美味的飲品，有精美定制的禮品。歡樂(lè)的氛圍不僅吸引了社區(qū)居民的踴躍參與，連路人也紛紛參與進(jìn)來(lái)。健康知識(shí)也在這嬉笑之中，植入更多人的心間。

志愿者為居民講解活動(dòng)流程。

共建科普基地

讓健康走進(jìn)千家萬(wàn)戶(hù)

活動(dòng)當(dāng)天，安利公司和建華社區(qū)宣布，將共建健康科普基地。今后，安利公司將不定期地在社區(qū)開(kāi)展形式多樣的健康科普活動(dòng)。 

安利公司與建華社區(qū)共建健康科普基地揭牌儀式。

本次“健康榕城·我們行動(dòng)”是安利“健康中國(guó)·我們行動(dòng)“福州分站的活動(dòng)之一。除了健康科普社區(qū)行外，還包括“健康榕城·科普先行”及“健康早餐我來(lái)評(píng)”等線(xiàn)上線(xiàn)下活動(dòng)。其主旨是通過(guò)舉辦健康素養(yǎng)提升系列活動(dòng)，科普疾病預(yù)防和膳食營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，讓市民共同學(xué)習(xí)，互相督促，化知識(shí)為行動(dòng)，化行動(dòng)為習(xí)慣，建立健康的生活方式，讓健康走進(jìn)千家萬(wàn)戶(hù)。

“健康中國(guó) 我們行動(dòng)”福州站活動(dòng)之“健康早餐我來(lái)評(píng)”頒獎(jiǎng)儀式暨公益科普講座

據(jù)悉，過(guò)去十幾年，安利公司聯(lián)合相關(guān)部門(mén)，開(kāi)展的“健康中國(guó)·我們行動(dòng)”已經(jīng)走進(jìn)了全國(guó)100多個(gè)城市，累計(jì)覆蓋人群過(guò)億，帶動(dòng)千百萬(wàn)人踏上健康美好生活之旅。