海峽網(wǎng)12月9日訊（福州晚報(bào)記者 陳丹 通訊員 吳志）福州的小林今年25歲，懷孕后，經(jīng)常便秘。于是，她到醫(yī)院要求開(kāi)些口服瀉藥，所幸被門(mén)診醫(yī)生及時(shí)制止。

“孕婦便秘最好從調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣著手，必要時(shí)才可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用藥物。”解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇〇醫(yī)院婦產(chǎn)科何春妮醫(yī)生提醒說(shuō)，一定不要口服潤(rùn)滑性瀉藥，如蓖麻油，也不能服用導(dǎo)瀉劑或有強(qiáng)刺激作用的潤(rùn)腸劑，否則會(huì)增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

“孕婦便秘并不少見(jiàn)。”何春妮介紹，孕期便秘有幾個(gè)原因：孕期分泌大量孕激素，胃腸道肌張力下降，蠕動(dòng)減弱，延長(zhǎng)食物在胃腸道停留的時(shí)間，加上胃酸分泌減少且食物殘?jiān)械乃钟直荒c壁細(xì)胞重新吸收，使糞便變得干硬而難以排出體外；懷孕后活動(dòng)減少，致使腸道不容易推動(dòng)糞便向外運(yùn)行；孕期膳食精細(xì)，食用過(guò)多高蛋白、高脂肪食物，蔬菜纖維攝入過(guò)少，以及飲水太少；孕期維生素的補(bǔ)充會(huì)增加人體鐵元素含量，導(dǎo)致結(jié)腸充血等。

何春妮介紹，孕期便秘害處多，不僅會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹脹、痔瘡，嚴(yán)重的還可能造成腸梗阻，并引發(fā)早產(chǎn)，或使孕婦分娩時(shí)產(chǎn)程延長(zhǎng)，甚至導(dǎo)致難產(chǎn)。她介紹，孕婦應(yīng)多吃蔬菜、粗糧、水果，葷素搭配；起床后空腹喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水，再吃早餐，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；平時(shí)大量喝水也可軟化糞便，增加大腸壓力，促進(jìn)糞便排出；飯后半小時(shí)可喝酸奶，酸奶中含有乳酸菌，它是大腸內(nèi)的有益菌；少吃辣椒、大蒜等辛辣刺激食物和菠蘿、柿子、桂圓、橘子等水果，減少對(duì)腸道的緊張性刺激。

“孕婦要確定排便時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。”何春妮建議，在孕婦要避免久坐久站。她們可每天散步半小時(shí)，促進(jìn)血液循環(huán)和腸道蠕動(dòng)，不要熬夜，學(xué)會(huì)緩解壓力，保持心情愉悅。孕婦發(fā)生便秘后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一些外用的通便藥，短期使用軟化肛門(mén)的藥物和滲透性瀉藥，以增加腸道水分，使糞便軟化便于排出。