海峽網8月29日訊（福州晚報記者 陳丹 通訊員 陳宇娟）現在不少家長雖然懂得要控制孩子玩電腦、手機游戲的時間，但安排不少時間讓孩子上網課。今年10歲的琦琦（化名），兩年前每天要上大約一個小時網課，結果視力下降。后來醫生給她開了“處方”：減少上網課時間，改用投影儀，增加戶外運動時間。一年多來，效果挺好，她的近視度數一點兒沒增加。

平板電腦上網課 女孩近視加深

馬上要開學了，僅一個暑假，不少小患者的近視度數加深不少。但是，原本近視度數加深很快的琦琦，視力倒是和一年多前一樣，還是雙眼近視200度。

兩年前，8歲上小學一年級的琦琦被查出雙眼近視75度，而且近視度數加深很快，還沒上小學二年級兩眼的近視度數又增加了100多度。她的家人很擔心，于是帶她到省級機關醫院眼科檢查。

為了找到近視加深的原因，接診的林泰南副主任醫師和琦琦家長詳聊起來。從琦琦媽媽那里，他了解到，琦琦比較文靜，不愛出門玩，對于她看手機、電視，家人都管控得比較嚴格，每天只允許她看這些電子產品半小時。但是，琦琦每天都要在平板電腦上面上網課，共有3門課，每天要看大約1小時。

林泰南告訴琦琦的媽媽，琦琦的情況應該是閱讀總量時間超過了她的限值所引起的近視。要控制她的近視度數，首先要做加法，即增加戶外運動時間，每天上午和下午各安排一小時戶外運動，若難以安排，每天上、下午至少各安排半小時；然后再做減法，減少孩子近距離使用平板電腦等電子產品的時間，停止上沒有必要上的網課，若實在要上，可以把課程投影到電視上或者使用投影儀觀看。

琦琦的媽媽聽了后，回家就裝了投影儀，用投影儀上網課，并且減少了網課課程，每天還讓琦琦到戶外運動。一年多來，琦琦的近視果然得到控制。

上網課盡量用投影儀

“女生10歲至12歲，男生12歲至14歲是近視度數增加最快的年齡。”林泰南介紹，兒童近視的主要原因是：閱讀總量時間超過了限值。每個人的閱讀總量時間是不同的，這和遺傳、生活環境、學習習慣有很大關系。所以有的人躺在被窩里看書也不近視，而有的人很容易近視。

對于孩子，要想知道他的閱讀總量時間是否超過他的限值，可以到眼科就診。醫生會建立個人屈光發育檔案，每年監測孩子的遠視儲備度數。每個人的遠視儲備度數從6歲開始每年約減少25度，至12歲時達到正視眼，當發現遠視儲備度數較同齡兒童明顯減少時，說明閱讀總量時間“超標”了，這時要注意控制用眼，否則容易近視。

林泰南指出，屏幕越小的產品，越容易引起視覺疲勞，使得閱讀總量時間縮短。建議有條件的家庭，在給孩子上網課時盡量選擇投影儀。選擇投影儀注意三個參數：亮度、分辨率、對比度。理論上，亮度越高越好，選擇3000這個等級的亮度比較合適，也就是說在投影時不拉窗簾也能觀看。第二看對比度：對比度越高越好，因為越清晰的影像越不容易使人出現疲勞。分辨率也是越高越好，越高越清晰。林泰南也指出，即使有了投影儀，也要注意控制用眼時間及堅持戶外運動，只有這樣才能保護好眼睛。