原標(biāo)題：售價(jià)99元到上千元 護(hù)眼燈稱能預(yù)防和控制近視

制圖/張平原

海峽網(wǎng)訊(廈門日?qǐng)?bào)記者黃語(yǔ)晴)如何讓處于學(xué)習(xí)階段的小孩“別近視”，這是開學(xué)后家長(zhǎng)擔(dān)心的問(wèn)題之一。今年6月國(guó)家衛(wèi)健委的調(diào)查顯示，我國(guó)近視人數(shù)已超過(guò)4.5億，近視發(fā)病呈現(xiàn)年齡早、進(jìn)展快、程度深的趨勢(shì)。其中，小學(xué)生近視發(fā)病率約為30%，大學(xué)生約為90%。

在這一背景下，護(hù)眼燈越來(lái)越流行。在某大型超市所銷售的32種臺(tái)燈中，標(biāo)注了“護(hù)眼燈”的產(chǎn)品達(dá)到1/4；在電商平臺(tái)上，“無(wú)頻閃、無(wú)藍(lán)光、均勻照度、高顯色”甚至是“防近視、保護(hù)視力”等種種宣傳文案也讓人眼花繚亂——文案類同，臺(tái)燈價(jià)格卻從99到上千元不等。

護(hù)眼燈是否真的能“護(hù)眼”？眼科醫(yī)生、光電領(lǐng)域人員為我們解答了部分疑惑。

說(shuō)法1 藍(lán)光對(duì)視力的影響還有待考證

“防藍(lán)光可以預(yù)防和控制近視，這是民間流行的說(shuō)法。但還沒(méi)有研究結(jié)果支撐這一理論——它雖然可以緩解視疲勞，但未必能防治近視，藍(lán)光對(duì)視力的影響還有待考證，”廈門眼科中心小兒眼科主任醫(yī)師任小軍表示，目前大部分護(hù)眼燈的宣傳文案中，都有“無(wú)藍(lán)光危害”一項(xiàng)，甚至有商家直接在宣傳文案中寫出“藍(lán)光會(huì)導(dǎo)致視力下降。”但此說(shuō)法仍有待考證。

曾做過(guò)5年護(hù)眼燈代理、國(guó)際光學(xué)工程學(xué)會(huì)(SPIE)會(huì)員蔡霆同樣認(rèn)為“防藍(lán)光”是一個(gè)認(rèn)知誤區(qū)。“藍(lán)光是否危害視力，關(guān)鍵在于劑量，”蔡霆提及，2013年西班牙曾有一項(xiàng)研究證實(shí)了過(guò)量藍(lán)光會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞造成永久傷害，但測(cè)試條件所使用的藍(lán)光強(qiáng)度相當(dāng)于從20cm處直視100瓦的白熾燈長(zhǎng)達(dá)12個(gè)小時(shí)，“現(xiàn)實(shí)中這樣的狀況幾乎不存在。室外的自然光線，大約有30%是藍(lán)光；而經(jīng)研究證實(shí)，室外自然光線可以防控近視。其實(shí)我們是需要藍(lán)光的。”

現(xiàn)在市場(chǎng)上大部分“防藍(lán)光”的護(hù)眼燈都是低色溫臺(tái)燈，光線偏黃；而不防藍(lán)光的臺(tái)燈色溫較高，光線偏白。蔡霆通過(guò)閱讀論文發(fā)現(xiàn)，多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)高色溫、偏白的燈光其實(shí)更利于學(xué)生集中注意力。因此市民在挑選護(hù)眼燈時(shí)，也不應(yīng)迷信所謂的“防藍(lán)光”。

說(shuō)法2 護(hù)眼燈沒(méi)有直接防控近視功效

大部分護(hù)眼燈著重宣傳的“無(wú)頻閃、均勻照度”的確有助于緩解眼睛疲勞。“頻閃容易使眼睛疲勞。如果降低頻閃，可以提高視覺(jué)舒適度。”任小軍說(shuō)。蔡霆也表示，除降低頻閃外，燈光照射均勻，也有助于緩解眼疲勞。

“護(hù)眼燈雖然有助于緩解眼睛疲勞，但它卻沒(méi)有直接防控近視的功效，”任小軍表示。如今在電商平臺(tái)上搜索護(hù)眼燈，仍能看到一些商家打出“防近視”等關(guān)鍵詞或標(biāo)語(yǔ)，這就是誤導(dǎo)性宣傳。“導(dǎo)致近視的因素有很多——人的坐姿、平均用眼時(shí)間、眼睛和屏幕之間的距離、眼睛在戶外的暴露時(shí)間、燈光環(huán)境等，近視是多種因素綜合產(chǎn)生的結(jié)果；燈光只是其中一個(gè)因素。”任小軍說(shuō)。

總而言之，護(hù)眼燈的“護(hù)眼”功效有限。“國(guó)外就沒(méi)有‘護(hù)眼燈’這個(gè)概念。但這個(gè)概念在中國(guó)很火，更多還是起到一種營(yíng)銷效果，”蔡霆表示。他看到國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上打著“護(hù)眼燈”概念銷售的臺(tái)燈質(zhì)量參差不齊，購(gòu)買需謹(jǐn)慎。

專家建議

想要防控近視

多到戶外運(yùn)動(dòng)

在挑選臺(tái)燈方面，任小軍建議家長(zhǎng)可考慮選擇能根據(jù)環(huán)境自動(dòng)調(diào)節(jié)光亮的智能型臺(tái)燈，“智能臺(tái)燈可模擬室外光源，讓燈光隨著周圍環(huán)境的亮度而調(diào)節(jié)。”這也與國(guó)外提倡的用光理念相符，“國(guó)外提倡在不同環(huán)境下使用不同類型的燈光，比如在睡覺(jué)時(shí)使用偏黃的燈光；在學(xué)習(xí)時(shí)使用偏白、接近自然光的燈光。”蔡霆說(shuō)。任小軍提醒在開臺(tái)燈時(shí)，也應(yīng)打開房間頂燈，不宜造成明暗分明的光線環(huán)境。

鑒于“護(hù)眼燈”并不能防控近視，任小軍建議市民若想預(yù)防近視，應(yīng)多到戶外活動(dòng)。“目前最直接的防控近視的方法，就是每天讓自己的眼睛在室外自然光線下暴露2小時(shí)以上——這有助于刺激視網(wǎng)膜中多巴胺的分泌，預(yù)防近視。這是經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證、業(yè)界承認(rèn)的方法，”任小軍還提醒，要控制用眼時(shí)間、培養(yǎng)良好的用眼姿勢(shì)——眼睛離書本一尺、身體離課桌一拳頭、鼻尖離手指一寸，避免躺著看書等。