一、如何幫助生男孩的方式

1、飲食習慣控制

女性體內的酸鹼值會影響精子的移動速度。理論上，生男孩的Y精子需要一個鹼性的環境，所以你可以吃一些富含鈉和鉀的食物，提高身體的鹼性。

2、規劃排卵日期

Y精子的存活時間沒有比X精子久，因此授精時間越靠近排卵日越好。根據粗略的規則，你的排卵日期會是在上一次月經第一天后的第16天出現。

生男生女可以從受精時間控制。

3、性行為的位置

由于Y精子的移動速度比X精子快，但是不能存活，所以有一說法是，讓Y精子越靠近卵子，受孕的機率會比較高，也就是性行為的姿勢要比較深入。

二、如何幫助生女孩的方式

1、留意排卵日期

由于Y精子游的速度比較快，所以你需要避免讓它找到卵子。你需要在排卵期的第一個跡象顯現時授精，這樣Y精子會因為游的太快而錯失和卵子結合的機會。

2、性行為的位置

由于深入的姿勢適合Y精子成功達陣，所以反過來說，較淺的姿勢有助于X精子成功。性行為之后不要躺在床上，起床、上廁所、洗澡都好，減少Y精子成功的機率。

3、培養身體酸性

X精子的適應力很強，所以可以存活的比Y精子久，也可以適應酸性的體質。多攝取肉類、面包、雞蛋、玉米等食物來增加身體的酸性。

4、可食用補充劑

有些補充劑也可以增加身體的酸度，像是嗜酸乳桿菌和維生素C，它們可以降低身體的PH值，有助于你成功懷有女孩。

三、如何提高生雙胞胎的機會

1、多攝取補充劑

葉酸，可以預防嬰兒出生缺陷，像是脊柱裂，但你知道，服用葉酸補充劑可以增加一倍的機率孕育雙胞胎嗎？如果你想生雙胞胎，攝取400~1000微克的葉酸，并多攝取維生素B9的食物。

2、多攝取乳制品

我們常買的肉類和產品大多被注射生長激素，有趣的是，這些生長激素卻有助于懷雙胞胎。乳制品大多由被注射生長激素的奶牛生產，因此它可以增加排卵期間釋放卵子的速率。

3、服用避孕藥物

避孕藥可以幫助你不要懷孕，但當你停止服藥想要懷孕時，它有奇妙的效用。由于剛停藥時，荷爾蒙會瘋狂，所以會增加雙胞胎的機率。

4、你是高齡產婦

年齡越大，懷雙胞胎的機率就越大。超過45歲的產婦，有17%生了雙胞胎。但相對的，高齡產婦的風險較大，需要衡量。