有一部分的準媽媽覺得“一人吃，兩人補”，因此在懷孕的時候總是想盡辦法補充營養。事實上，準媽媽攝入過多的營養物質不是非常好的選擇，對于準媽媽自己和寶寶都有傷害。接下來，就給各位準媽媽講一下營養過剩的四大危害。

1、體重肥胖增加準媽媽患病機率

懷孕的時候，一部分的準媽媽想讓寶寶發育的更加好，總是會吃的特別多。如此一來會在一定程度上造成準媽媽營養過剩，也許會造成肥胖癥的產生。此類情況的肥胖癥在寶寶出生以后還是會存在的，同時會加重準媽媽患糖尿癥、高血壓等疾病的可能性。準媽媽產后的身材恢復起來會更加累。

2、營養過剩易造成難產

準媽媽所攝入的營養物質影響胎寶寶的成長發育。要是準媽媽攝入過多營養物質，胎寶寶會長得非常快，有可能會變成巨大兒。這對日后準媽媽的自然分娩是非常不好的。一方面，胎寶寶體重大，準媽媽在生產的時候會覺得特別累，因此會造成難產。另一方面，營養過剩的準媽媽會使得胎兒出生后易患上低血糖、心臟病等疾病。

3、維生素補充過多易造成胎兒發育滯緩

準媽媽攝入充足的維生素，能夠提高寶寶的顏值，并且讓寶寶更加健康。可是準媽媽攝入維生素也不能太多了，要是攝入太多的話，寶寶會吸收不了其他的營養。時間長了，寶寶會成長的越來越慢，同時會造成其他營養的流失。

4、過度補鈣對骨質發育造成不良影響

大家都知道，懷孕的時候準媽媽需要吸收足夠的鈣來讓寶寶生長地更加好。日常生活中，準媽媽可以通過吃來補充。不過，現在越來越多的準媽媽選擇利用鈣片等藥物進行補鈣。補鈣的量要適當，如果一下子攝入的量太多了，會造成胎寶寶出現腎結石等疾病。