10、防滑墊

廚房與浴室都是地板容易濕滑的場(chǎng)所，準(zhǔn)媽咪很容易重心不穩(wěn)就跌倒，因此，廚房的地板需要定時(shí)清理，去除油煙所造成的滑膩。

【方法】

1.林禹宏建議，浴室地面最好保持干燥、加設(shè)防滑墊以避免滑倒。

2.采用干濕分離的淋浴方式，以免準(zhǔn)媽咪還需跨過(guò)浴缸而發(fā)生意外。

3.水溫也須適中，過(guò)冷或過(guò)熱都可能刺激子宮，產(chǎn)生不適。

4.準(zhǔn)媽咪洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免產(chǎn)生頭暈現(xiàn)象。

11、沐浴用品

準(zhǔn)媽咪的沐浴用品應(yīng)選擇中性、不刺激、無(wú)濃烈香味并具保濕效果的產(chǎn)品，萬(wàn)一使用不適合的沐浴用品，可能會(huì)產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮甚至起疹子的狀況。

【方法】

1.在懷孕期間，大都會(huì)對(duì)味道較為敏感，因此使用香味太過(guò)濃烈的沐浴用品會(huì)較為刺激，聞起來(lái)不舒服，也可能造成頭部的暈眩感。

2.同理，準(zhǔn)媽咪的浴廁也不適合放置芳香劑，只要打掃干凈，沒有異味即可。

12、柜子

家里的餐具或任何經(jīng)常使用的物品，最好配合準(zhǔn)媽媽的身體狀況，放置在較低的位置。

【方法】

1.柜子的高度必須適中，過(guò)高可能使準(zhǔn)媽媽拉扯到肚皮;過(guò)低則腹部會(huì)承受較大的壓迫力。

2.櫥柜中的物品，也應(yīng)該將體積輕巧的放置在較上層;而笨重的則往下放置，較便利于準(zhǔn)媽媽拿取。

13、打掃用具

雖然做家事在懷孕時(shí)期也是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)，但是準(zhǔn)媽咪們千萬(wàn)記得不能貪快，將動(dòng)作放慢，也不要讓自己過(guò)于勞累，此外，打掃用具及清潔用品的選擇對(duì)準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)也需要格外小心。

【方法】

1.最好使用不需要彎腰的打掃工具，并避免蹲下及跪在地上，才不會(huì)對(duì)腹部造成壓迫或拉扯。

2.準(zhǔn)媽咪其實(shí)可以選用站立式可調(diào)節(jié)高度的吸塵器，如果使用掃把，最好能使用不要低于腰且不超過(guò)頸部高度的掃把。