專家提示：

如果在孕期你感到情緒低落、焦慮煩躁，應該找專業的產科心理醫師咨詢，醫師會根據孕婦的特殊生理和心理特點給予專門的輔導，幫助你在孕期保持良好的心態，不僅有利寶寶的健康發育，還有利于你以良好的心態迎接分娩的到來，在分娩時，你還能夠運用醫師講授的方法，讓心理的力量幫助自己戰勝產痛。

TIPS：怎樣降低早產率?

預防早產首要的是：孕婦應定期作產前檢查，盡早發現上述疾病并積極治療，消除或減輕這些可能引起早產的原因。同時孕婦要避免過度勞累、精神緊張，注意孕期衛生，預防傳染病，并盡量避免接觸放射線一類有害物質。

1. 調節好情緒和心態。孕婦心理壓力越大，早產發生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁與自然早產關系密切。因此，凡有緊張、焦慮或抑郁的孕婦要積極通過自我調節或心理輔導、咨詢等，使不良心理狀態得以改善，恢復健康，平靜心態。

2. 積極防治感染。生殖道感染是早產發生的主要因素之一，因為在生殖道感染時，細菌及其產生的毒素可侵入絨毛膜羊膜，刺激蛻膜細胞產生細胞毒素和前列腺素，引起早產發生。所以在妊娠中晚期，孕婦必須加強會陰部衛生保健，積極防治細菌性陰道炎，以防止絨毛膜羊膜炎及子宮內胎兒感染。

3. 形成良好的生活方式。研究表明，妊娠期吸煙、喝酒等不良行為習慣，不僅可導致低體重兒，還可增加早產發生率。一項新的研究發現，孕婦在妊娠期的最初2/3時間內進行合理運動可降低早產的危險。孕早期運動者早產危險減少20%，孕中期運動者減少48%。

4. 孕期夫妻的性生活要選擇好合適的體位，以免傷害到胎兒，在孕晚期尤其需要避免性生活，以防發生胎盤早剝。

5. 孕期需要積極做好保健和監護工作，及時發現孕期疾病并盡早處理。

出現早產跡象怎么辦? 醫生幫準媽媽渡難關!

早產無疑已經成為準媽媽孕期不能承受之重。專家指出，子宮收縮是早產最明顯的跡象。懷孕時子宮通常是松弛的，在懷孕中期，一天當中子宮可能會有3到5次的收縮，此時孕婦會感覺肚子硬硬的，但如果收縮的次數過于頻繁，甚至可能達到每小時3次以上，就要十分注意。此外，如果有下腹、下背酸痛、明顯的下墜感、外陰部壓迫或出血、破水等，就要立即就醫。

專家提示：

一旦出現早產跡象應馬上臥床休息，并且取左側位以增加子宮胎盤供血量;有條件應住院保胎。家庭、社會也應給予孕婦特殊關懷，尤其是丈夫、家人的體貼、關心，能幫助孕婦減輕或消除不健康的心理癥狀。孕婦本身也應做好自我調節，注意營養，充分休息，平時多散散步、聽聽音樂、想一些美好的事情，做一個快樂的“準媽媽”。