人家說去西藏的大概分三類人，第一種是失戀的人，第二種是生活迷茫的人，第三天想挑戰自我的人，不管人你是哪一種人，去西藏之前你都得先了解它。

為此，作為一名西藏資深戶外領隊，卓瑪根據自己的經驗，總結了15個關于西藏旅游的關鍵詞。

1、氣溫，西藏的溫度整體上早晚溫差很大，夜間溫度在零下，中午溫度有10°以上，在一些高海拔地區有“一天四季，十不同天”的說法。8月到11月氣溫和內地秋季類似，11月開始到來年4月屬于冬季，4-6月和8-11類似穿外套，7、8兩個月，氣溫稍高，但早晚還得穿外套。

2、美食，我覺得西藏最好吃的美食是魯朗石鍋雞，我每次去都是必吃的。拉薩還有一些藏餐廳甜茶館也不錯，人氣最火的三家店是光明港瓊甜茶館、瑪吉阿米、牦牛酸奶坊。

3、購物，八廓街是拉薩最著名的小商品街，東西一般三分之一的價格都可成交，此外八廓街旁邊的民族旅游工藝品商場，價格較低，東西也大多有保證，是個不錯的購物點。在拉薩街頭有很多流動的小販出售所謂的銀器，假貨不少，購買的話要擦亮眼。如果要購買藏藥，則可以去西藏自治區藏醫院。

4、住宿，如果你是淡季來的話，住宿基本上不用擔心，不管是客棧還是酒店都很容易訂到，比較麻煩的是七八月旺季需要提前一個星期預訂。現在西藏的住宿選擇很多，有幾十塊的客棧，也有幾千元的五星級酒店。

5、交通，在藏區地廣人稀，如果你是自由行的話，拼車或者包車是個不錯的選擇，拉薩的正規運營旅游車都是藏L開頭的，坐車之前一定要看清楚了。

6、特產，藏區的特產主要以牦牛肉為主，還有青稞酒、藏紅花等，也有很多男士會買藏刀，需要注意的是藏刀是不能上飛機也不能上火車的，必須郵寄。

7、寺廟，拉薩大大小小的寺廟很多，其中最著名的八座寺廟是必去的景點，分別是大昭寺、甘丹寺、楚布寺、直貢梯寺、色拉寺、哲蚌寺、小昭寺、布達拉宮。

8、身份證，西藏有很多的檢查站，每個檢查站都需要檢查身份證，如果你是自駕的話，加油也需要身份證才能加，可以說在西藏沒有身份證寸步難行。

9、門票，比較貴的門票只有兩個地方，一個是布達拉宮200元每人，淡季100元，另一個是雅魯藏布江門票290到710元不等，其它的一些景點門票都是幾十塊。

10、拍照，首先需要強調的是納木措的牦牛、羊湖的藏獒以及一些其它景點的動物拍照都是收費的，拍之前一定要先問好價格。還有一些軍事設施和寺廟是不能隨便拍照的，一定要注意。

11、搭車，搭車窮游在西藏很普遍，特別是在川藏線上，有很多女生在路邊攔車，但是這兩年窮游搭車也發生了很多安全問題，所以搭車之前要先確定安全。

12、消費，藏區的消費基本上可以跟北上廣相比了，吃一碗面要二三十塊，吃一頓藏餐更要幾百塊，特別是水果貴的嚇人，不過這個也能理解，畢竟藏區的交通運輸成本太高了。

13、景點，如果你時間比較少，那就只在拉薩市區以及周邊逛逛就行，比如納木措、羊湖、林芝等，如果你時間充足，我建議你去阿里看看，西藏往西才是真正的高原風光，比如珠峰、崗仁波齊峰、瑪旁雍錯、古格王朝等。

14、約伴，很多人都是一個人去的西藏，不過西藏也是最容易能約到伴的，不管是在客棧大廳的留言板上，還是徒步的路上，都有很多人“求帶走”。

15、高原反應，人體到2700米以上后，因為缺氧、氣壓低、空氣干燥等因素，身體會產生一系列的不良反應，主要表現為頭疼、失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。緩解高反有效的方法是提前服用一些紅景天、散列通、高原安等，多喝酥油茶也不錯的選擇。