騰訊娛樂訊（文/蔡小荷）“大黑牛”李晨終于登場啦！作為《大牌蜜聊》的壓軸嘉賓，李晨硬是從拍攝間隙，抽出兩小時時間，和網友邊看跑男邊聊天，大黑牛真是勤懇親切啊！作為《奔跑吧》常駐嘉賓中的力量擔當，大黑牛仍然直言，相比演戲而言，真人秀常常將體力透支到極限，“很多時候真人秀需要連續工作十幾個小時，中途完全沒有休息時間”，但是只要給觀眾帶來歡樂，李晨還是覺得很值。被翻牌的觀眾感動到有木有！

奔跑到了第五季，李晨感觸頗深，成員里的每一個人，無論是工作還是生活，都在不斷奔跑中有了許多變化，大家都在不斷適應新身份，“其中有人當了爸爸，有人做了媽媽，有人開演唱會，有人挑戰新的角色”。李晨也不忘感激跑男給自己帶來的收獲，“各個層面的發展或多或少都是跑男帶給我們的。”

對于一起奔跑的小伙伴，李晨也表示了極高的贊賞，“小迪（迪麗熱巴）的加入給我們帶來了很多不一樣感受的同時，也產生了許許多多的火花。”陳赫為什么那么能吃？李晨的回答也顯示出對陳赫的“呵護備至”：他是個孩子。你這么寵溺赤赤，冰冰知道嗎？

在上一季最后一期中，一只手受傷的李晨仍然撕遍跑男團、嘉賓團，更加鞏固了自己力量者的地位。但受傷的李晨這么拼命也讓他的粉絲很心疼，不少粉絲留言讓李晨“要照顧好身體，千萬別受傷了”“好心疼，照顧好自己”，李晨差點唱出了《水手》中的“他說風雨中這點痛算什么，擦干淚不要怕，至少我們還有夢”來寬慰粉絲。真是一枚好愛豆啊！

力量者不是一日練成的。李晨的好身材網友在微博有目共睹，在直播過程中，李晨也跟網友分享了自己的健身心得：“其實很多人都有誤區，一說健身就必須去健身房或者是需要有健身設備才能健身，我覺得其實可以把這個觀念轉變過來，健身并不是指做一系列有嚴格標準的鍛煉，而僅僅是需要我們身體活動一下。”

而李晨的健身方法也是形式多樣：舉啞鈴、散步、慢跑、乒乓球、騎自行車、健身操等，網友驚嘆，原來肌肉這么來的！舉啞鈴、慢跑、乒乓球、健身操樣樣行，李晨不要太厲害哦！

奔跑還在持續，每周五晚觀看《奔跑吧》鎖定騰訊視頻！