當前，未成年人上網呈現低齡化趨勢，如何規范他們使用社交媒體已成為世界難題。印度尼西亞政府3月6日宣布，自3月28日起實施針對16歲以下人群的社交媒體禁令，以整頓網絡色情、網絡霸凌、網絡詐騙和網絡成癮等問題。

印度尼西亞不是第一個發布禁令的國家。澳大利亞針對16歲以下人群的社交媒體禁令于2025年12月10日正式生效，隨后數百萬相關賬戶被關停。

近年來，青少年焦慮、抑郁等心理健康問題日益凸顯，社交媒體被視為重要誘因之一。那么，社交媒體是孩子成長路上的“數字沼澤”嗎？我們又應該如何守護他們的心理健康？科技日報記者就此采訪了多位相關專家。

社交媒體具多重隱患

受訪專家認為，社交媒體在滿足青少年社交、求知與自我表達需求的同時，也埋下多重隱患。

最直觀的是心理健康風險。“過度使用社交媒體，可能導致青少年出現焦慮、抑郁、社交疏離等心理健康問題，這一點已成為學界共識。”中國社會科學院新聞與傳播研究所副研究員楊斌艷說。青少年長期沉浸于社交媒體，看似社交廣泛，實則內心孤獨，可能導致真實社交能力退化。

更深層的影響出現在自我認同的建構過程中。“在青少年階段，孩子們最核心的任務之一，就是搞清楚‘我是誰’。”中國人民大學教育學院教授雷靂告訴科技日報記者。

過去，青少年主要通過現實生活中老師、家長、同伴的反饋來完成自我認知。這個過程是緩慢、多維且充滿溫度的。然而，在虛擬世界，點贊量、轉發量、關注人數成為衡量自我價值的指標。

雷靂表示，這種高度量化的反饋機制可能會持續影響青少年的價值判斷和自我認同。當精心編輯的內容未能獲得預期關注，極易放大自卑、焦慮等情緒，長此以往甚至可能導致線上線下人格分裂，使青少年難以形成穩定健康的自我認知。

從長遠來看，社交媒體使用還可能影響青少年的學習與認知能力。北京市社會科學院法治研究所副研究員于雯雯說：“青少年長期接收碎片化信息，可能對他們深度思考能力和認知結構產生負面影響。”

要善用而非禁用

面對風險，“一禁了之”是好辦法嗎？對此，專家們的看法一致：單純禁止或許并非上策。

雷靂認為，社交媒體禁令可能違背青少年的成長規律。比起簡單的“一刀切”，更重要的是理解青少年為何沉迷，從源頭上減少他們對社交媒體的情感依賴。“家長不能自己捧著手機，卻要求孩子自覺自律。”雷靂說，父母應該在現實中為孩子提供更多面對面溝通的機會和可以獲得成就感的活動，讓他們感受到現實世界的溫度。

楊斌艷則從社會發展角度補充道：“青少年不僅是被保護的對象，而且是未來社會建設的參與者。如果我們只強調限制，而忽視培養他們的媒介素養，可能會讓他們在數字時代掉隊，加劇新的數字鴻溝。”

專家們普遍認為，規范青少年社交媒體使用，不應止步于“禁”，而應重在引導其合理使用。

在技術層面，我國已經初步搭建起“安全護欄”。于雯雯介紹：“國家互聯網信息辦公室指導下的‘未成年人模式’，已從平臺單點部署升級為終端、應用、應用商店聯動的系統保護，完善了時間管理、內容分齡、高危功能限制等功能。”以短視頻平臺抖音“未成年人陪伴計劃”為例，14歲以下用戶實名認證后強制鎖定未成年人模式，單日使用上限40分鐘，晚10時至次日早6時自動關閉使用。

然而，技術手段仍有局限。楊斌艷坦言，當前“未成年人模式”破解門檻低、內容適配性差，實際使用率有待提高。她更擔憂的是，一些技術措施可能適得其反。“比如部分平臺擬推行的‘熔斷機制’，一旦監測到青少年情緒異常就切斷服務。這很可能堵死了他們唯一的情感出口，反而對其造成更大的傷害。”她說。

因此，除技術手段外，還需要家庭、學校、平臺等共同參與，規范青少年使用社交媒體。

家長是第一責任人，也是最佳陪伴者。家長要提升自身的媒介素養，與孩子平等地溝通，在現實中給予他們足夠的關愛。

學校是媒介素養教育的主陣地。楊斌艷建議，要通過課程、科普活動，以案例教學、實操指導的方式，教會孩子如何利用社交媒體學習、創作，讓工具真正為我所用。

平臺則需扛起社會責任。于雯雯建議，相關平臺應持續完善“未成年人模式”，將技術與人文關懷結合。比如細化分齡內容，在防控風險的同時，持續輸出積極、正向的內容，讓未成年人的網絡空間更加清朗。（實習記者 沈哲）