20多個世界跳繩冠軍

10多項跳繩世界紀錄

被各大賽事廣泛采用的“獨門秘笈”

是一所鄉村小學創造的輝煌戰績

一根根細細的跳繩

連接著一個個小小的夢想

他帶著孩子們“跳”出小操場

站上世界大舞臺

新青年演講第80期

聽七星小學體育教師

賴宣治

講述跳繩如何改變孩子們的命運

大家好，我是新青年賴宣治，是一名小學體育老師。我還有一個特殊的身份，那就是世界跳繩冠軍隊——七星小學跳繩隊的教練。

從2013年開始，我們學校先后培養出20多名世界跳繩冠軍，打破了10多項跳繩世界紀錄。現如今，放眼整個世界各大跳繩比賽的賽場，用的都是我們獨創的鋼絲繩和半蹲式跳法。

從鄉村的小操場走到了世界的舞臺，從零起步到世界跳繩冠軍教練。你可能會好奇，為什么我能做到？

2010年，我從武漢體育學院畢業便來到七星小學任教。那時候，七星小學辦學條件非常差，全校師生不足150人。這里的學生大部分都是留守兒童和外來務工子弟的子女，而我也是這所學校成立以來首個招聘進來的體育教師。

學校方圓十公里沒有超市、沒有街道，一到晚上便黑乎乎一片。那時候，我有過困惑，也有過失落，但好在我沒有想過放棄。

作為一名體育教師，我發現七星小學場地太少，學校經費有限，體育器材不夠。我擅長的籃球、田徑這些運動，不是所有的學生都能參與進來。

2012年，廣州花都區教育局開始大力推廣跳繩項目。跳繩這個運動簡單又不占地方，對七星小學的孩子們來說，是再適合不過的選擇。但很快，我就面對一個巨大挑戰——我不會跳繩！教育局組織的體育教師跳繩基本功測試，我考了三次才勉強及格。

別的老師聽說我要帶學生練習跳繩，都調侃我說：“你要是能教會跳繩，連母豬都會上樹！”聽到這樣的話，我心里憋了一股勁：“我偏要跳給你們看！”

有句話叫“不瘋魔，不成活”。于是，我開始了天天琢磨跳繩。為了讓學生學會一個動作，我有時候連續備課一個多月。在每個深夜和清晨，陪伴我的只有月光和黎明柔和的朝陽，以及跳繩在耳邊嗖嗖劃過的聲音。

訓練剛開始一年，我的跳繩沒有太大的突破，但挫折和考驗卻接踵不斷。我們跳繩隊甚至一度出現解散的危機。很多家長怕跳繩影響到孩子的成績，在門口堵著我，強烈要求他們去退隊。

七星小學跳繩隊的學生大多數是留守兒童和外來務工子弟的子女。很多的孩子自卑、內向，做好了以后像父母一樣去打工的打算。面對孩子們一雙雙渴望的眼睛，我一度開始自我懷疑：這樣堅持有意義嗎？跳繩真的能改變這些孩子的命運嗎？而機會往往就在最艱難的時候出現。

那是一個夜晚，在我練習跳繩的時候，突然發生了一個小意外——繩子斷了。但我反而跳出了一個一直以來完成不了的高難度動作。第二天一大早，我就早早起床，拿著那根斷掉的繩子去教學生。而這些學生好像天才一樣，一看就學會了。

我們一起開心地在那里笑，大家信心百倍，整個操場都是我們的歡聲笑語。從此以后，一切都好像走上了正軌。

為了讓每個孩子都擁有跳繩，我把學校里廢棄的電線、剎車線收集起來做成跳繩，結果無意中驚喜地發現，摩托車剎車線的材質非常適合。同時，我還設計出一款極速繩把，和鋼絲繩搭配起來，極大提高了跳繩的速度。在一遍一遍的嘗試中，我和我的學生還打造出自己“獨門秘功”——弓著腰的半蹲式跳法。

2013年，我們跳繩隊帶著自己獨門的秘功和法寶，參加了花都區第二屆中小學生跳繩比賽。第一次比賽，我們就包攬了80%的金牌，還拿到了團體總分第一名。第二年，我們去安徽參加全國性跳繩比賽，拿到團體總分第一和36塊金牌。七星小學跳繩隊從這里一鳴驚人，走上了通往“武林之巔”的道路。

2015年，在迪拜舉行的首屆世界學生跳繩錦標賽上，我們七星小學跳繩隊拿到了金牌總數28枚中的27枚。我們的學生岑小林還打破了自己創下的兩項世界紀錄。30秒單搖，他跳了222次，相當于一秒跳7.3次。

七星小學的跳繩運動從零起步，從鄉村小操場跳到了世界大舞臺。我們用自己的努力和汗水，改變了中國在世界跳繩運動中的地位和水平，改變著世界跳繩運動的格局和方向。

但其實這一路走來，對我來講最大的收獲，并不是拿了多少塊金牌，或者是打破了多少項世界紀錄，而是跳繩這項運動改變了這些鄉村孩子的人生，讓他們看見了更多的人，看見了更廣闊的世界。

你如果問我：“為什么七星小學跳繩可以跳得這么快？”我會告訴你：“我們的孩子沒有所謂的天賦，他們更多是靠后天的努力，他們更能吃苦，更有韌勁，更愿意去堅持。”

在以前，如果告訴別人自己在小學做體育老師，我可能還會覺得有些不好意思。但現在，我可以很自豪地告訴大家：“我是一名小學體育老師！”

謝謝大家，我是新青年賴宣治。

“教育可以改變人的一生”

這個曾經的“壞孩子”

因為一次表揚收獲自信

并立志學習體育師范

扎根鄉村教育

而在七星小學

他在孩子們身上看到的

是當初那個靠體育特長

走進大學校園的自己

“想帶更多孩子走出去

看看外面更大的世界”

場地不足、器材有限

學生基礎薄、家長不理解

但這位“學校歷史上首個體育老師”

并沒有因現實的困難而放棄

短短幾年，這支跳繩“夢之隊”

不僅用“中國速度”刷新著世界紀錄

也為留守兒童和外來務工人員子女

的未來找到另外一種可能

“體育鍛煉不會影響學業

還能磨煉學習的意志力”

從不會跳繩到成為跳繩隊教練

從沒有人認同到帶出世界冠軍

他不分晝夜地研究、學習、創新

帶著孩子們利用一切課余時間訓練

而孩子們從中學會的

是自信，是付出

是堅持與團結的體育精神

以及如何專注于做好一件事

青年說×跳繩教練賴宣治

訪談實錄：賴宣治▼

問：你想帶著孩子們跳到多少歲？

答：跳到我自己不能跳為止。

問：能不能用三個關鍵詞形容一下自己？

答：執著、努力、自信。

問：第一次在世界大賽上獲獎是什么心情？

答：當時是在2016年的時候，參加第11屆世界跳繩錦標賽，我們填補了中國的空白，獲得歷史上首個團體總冠軍。第一次奏響我們的國歌時，我是流著眼淚把歌唱完的。當時真的無比激動，無比自豪，能夠為國爭光。

問：會擔心七星小學跳繩隊被超越嗎？

答：這個不擔心。因為我們七星小學教給孩子們的不僅僅是讓他們去摘金奪銀，更是讓他們學會堅持，學會自信地去生活，去學習。

問：那時候遇到過什么困難？

答：當時的困難非常多。我大學的專業是籃球，從來沒有接觸過跳繩。還有一大困難是家長不理解。因為很多人都覺得體育項目可能影響到學生的成績，都不愿意讓自己的孩子參與。有一個家長就跑到學校里鬧，當著一兩百個家長的面把我罵了一頓，當時真的特別委屈。

問：有什么話想對那時候的自己說？

答：“還好，當時你堅持下來了！”

問：訓練對孩子們來說累嗎？

答：累肯定是累的。我一直跟孩子們講：“進跳繩隊，可以隨時退出！”因為練體育是一個錘煉意志、磨煉心智，讓你去不斷地成長、承受挫折的過程。如果你問我一年365天，我們跳繩隊都在干什么的話，我可以很負責任地告訴你，我們一年有360天都在訓練。

問：怎么會想到弓腰半蹲這種跳法？

答：那時候我天天在研究國內外那些選手的視頻，就發現彎著腰來跳的選手比直著腰的跳得快。我就從中不斷地去嘗試、去實踐，發現原來弓著腰半蹲采用一個抬膝法是最快的。后來，我就選擇這個方法并改良它。它的優勢是弓著腰縮短了繩子的距離，繩子越短，運動的這軌跡就越短，肯定會轉得更快，摩擦力更小。從物理學上來說的話，就能夠跳得更快。

問：你覺得跳繩給孩子帶來的最大改變是什么？

答：我想通過這個繩子教會孩子們的不僅僅是如何去摘金奪銀，而使讓他們從當中學會堅持，懂得隊友之間的友誼，更學會感恩。這是我們跳繩隊對孩子的一個改變。

當中有一個例子，我跟大家分享一下。隊里面有一個小女生叫張茂雪，她性格非常內向和自卑。后來在2014年，我們第一次參加全國比賽的時候，她一個人就獨自拿了10塊金牌。我就坐那里，就看到她跑過來，把所有金牌都掛到我脖子上。然后，她突然講了一句話：“老師，我很開心！”當時聽到這話，我眼淚差點啪一下流下來，真的。

從那次之后，我覺得我的責任更大了：跳繩不僅僅是為了爭金奪銀，而是讓孩子們去改變，對未來的社會、未來的生活有更大的向往。我覺得這才是跳繩的魅力所在。

問：下一步的目標是什么？

答：當你成名之后，很多人、很多學校都會以你作為一個目標，想追上你、超過你。但我覺得正是因為有這個壓力，才有更有動力，才更能鞭策我自己要不斷努力，不能夠因為眼前獲得這么多獎就放松自己。下一步目標是世錦賽，我帶了一批新的隊員，希望能夠在新的世錦賽上取得更好的成績。

問：如果有一天自己跳不動了怎么辦？

答：我還有我很多學生，會一代一代傳下去。我相信我的學生也會成為一名教師，成為一名教練，當中肯定會有的。我相信他們會把七星小學的這種精神，一代代傳承下去。

問：您對新青年是怎么定義的？

答：我覺得新青年是代表我們國家的積極向上的一個中堅力量。還是那句話，“少年強則國強，少年智則國智”。所以，我覺得新青年也要有這個責任，這個擔當。我自己也是一樣，要把教書育人這一塊做得更好。