前天夜間起，冷空氣攜手大風(fēng)強勢來襲，雨水也來助威，一夕之間，鷺島便完成了從“晴暖似春”向“涼意迫人”的轉(zhuǎn)變。昨天清晨，我市天氣陰沉，氣溫明顯回落，北風(fēng)呼嘯，為此市氣象臺發(fā)布大風(fēng)黃色預(yù)警信號。氣象部門預(yù)測，今天冷空氣繼續(xù)逞威風(fēng)，我市氣溫進一步下降，體感冷颼颼，市民請注意防風(fēng)保暖。

前天20時至昨天8時，全市普降小雨，島外西北部地區(qū)有中雨。昨天清晨，市氣象臺本站最低氣溫降至16.3℃，而午間該站最高氣溫只有20℃，比前天猛跌了5.3℃。全市絕大多數(shù)氣象站最高氣溫回落到22℃以下，與前兩天動輒逼近30℃的高溫形成鮮明對比。

終究已是冬季，今天擔(dān)綱鷺島大氣舞臺主角的，還是冷空氣。今天我市以晴到多云天氣為主，城區(qū)最高氣溫為19℃，夜晨最低氣溫僅12℃。

專家提醒，市民應(yīng)注意及時增添衣物，防風(fēng)保暖。除了外在防護，主動從內(nèi)部提升御寒能力同樣重要。日常可食用姜棗茶、熱粥、雞湯等溫?zé)岵褪常m量增加堅果、牛羊肉等高蛋白、高熱量食物的攝入，為身體提供持續(xù)“燃料”。避免飲酒御寒的誤區(qū)，酒精會促使體表血管擴張，反而加速熱量散失。此外，在室內(nèi)或陽光充足時，應(yīng)適當(dāng)進行伸展、深蹲、快步走等輕度活動，促進血液循環(huán)，讓身體由內(nèi)而外暖起來。

預(yù)計，明天開始，本輪冷空氣逐漸減弱，我市進入“回暖通道”，本周日（7日）城區(qū)最高氣溫升至24℃，夜晨最低氣溫大概16℃。不過受晴空輻射降溫影響，晝夜溫差較大，市民還需適時增減衣物。

（廈門日報記者 朱道衡 通訊員 林敏丹）