冷，是陰冷的那種。上周末，泉州天氣給大家的感覺就是“只想埋在被窩里”。昨天則是泉州市今年立冬以來最冷的一天，雖然風力不大，但氣溫低，體感凍人。昨天清晨，全市氣溫普遍在10℃以下，德化、永春和安溪大部最低氣溫降到4℃以下，高海拔山區甚至低于0℃，山區出現大范圍低溫霜凍天氣。昨天0時至19時25分，共有16個鄉鎮低于0℃，其中3個鄉鎮低于-2℃，極端低溫出現在德化赤水鎮。

還沒翻出厚衣服的小伙伴趕緊翻出來吧，泉州已經加入“降溫群聊”了。昨日，德化發布霜凍黃色預警信號，安溪、永春、南安發布霜凍藍色預警信號。預計今明兩天，全市多云到晴，氣溫略有回升。今天白天，大部分地區最高氣溫16℃～18℃，最低氣溫在10℃以下，山區則是4℃以下，大范圍低溫霜凍天氣仍然持續?？諝飧稍铮粑兰膊《喟l，提醒市民朋友，新的一周冷空氣仍是主角，要持續做好防寒防凍工作。

每年冬天都是心梗、中風等心腦急癥的高發期。一夜睡眠會使血液循環變慢，血液更黏稠。睡醒后，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。再加上冬天氣溫低，血管更容易處于應激狀態。因此當睡醒時，若馬上起床，身體未必能立即適應，容易出現頭暈、心悸，甚至引發心血管疾病。提醒高血壓、糖尿病患者尤其要避免起床太猛。清晨睡醒后，先靜臥3分鐘，伸伸懶腰，讓關節充分舒展，隨后坐起2分鐘再下床。這5分鐘可以給血管和心臟一個緩沖時間，還可以增強四肢的靈活性，提高面對突發情況的反應速度，防止受傷。（東南早報融媒體記者 陳小芬）

泉州市區天氣預報

16日 晴 10℃～17℃

17日 晴 11℃～18℃

18日 晴轉多云 10℃～18℃

19日 晴 10℃～16℃

20日 晴 11℃～18℃

21日 晴 10℃～18℃