處暑已過，三伏遠去，但在副高的持續控場之下，暑氣絲毫沒有退卻的跡象，昨日泉州市依然以多云為主，午后大部分鄉鎮最高氣溫達到了32℃~36℃，德化水口鎮以37.9℃“拔得頭籌”。盡管山區局部午后出現了分散性陣雨，但雨水來去匆匆，完全起不到降溫的作用。記者從市氣象臺處了解到，未來兩日暑氣仍未消退，天氣依舊較為悶熱。

據市氣象臺預測，今明兩天我市依舊維持悶熱的天氣格局，全市的最高氣溫在32-36℃。28日受切變南側西南氣流影響，我市將多陣雨或雷陣雨，降水時局地伴有短時強降水、6~8級雷雨大風等強對流天氣。

市氣象臺提醒：未來氣溫仍然較高，市民朋友們防暑降溫的工作依然不能松懈。另外，28日起降水有所增多，大家外出記得攜帶雨具，并注意防范雷陣雨和局地強對流天氣帶來的不利影響。（泉州晚報融媒體記者楊泳紅）

溫 馨 提 醒

出伏養生注意事項

一、晨練不宜過早。出伏后的初秋時節，晝夜溫差逐漸加大。若過早起來晨練，容易受寒涼刺激，導致血壓上升更快，從而增加腦血管意外的可能性。

二、喝水不宜太少。出伏后，高溫天氣的次數依舊不少，身體水分大量蒸發，應及時補充。普通人晚上睡覺前和早晨起床后應喝一杯水，半夜醒來也可適量補水，這樣有利于預防血栓形成。

三、不宜整夜開空調。出伏后，部分地方濕度仍較高，溫差也較大，此時使用空調時要注意盡量不要整夜開著，即使要開也最好定時，以免半夜時寒氣入侵人體。

四、不宜睡太晚。出伏以后，有的人容易感到疲乏，也就是人們常說的“秋乏”。為了緩解秋乏，需要睡得早一點，一般晚上十點半最好就上床休息。早睡早起，較夏季可增加一個小時左右的睡眠，或通過午睡增加睡眠時間。（楊泳紅 輯）