驚蟄，是二十四節氣中的第三個節氣，也是春季的第三個節氣，日期為每年3月5日前后。

驚蟄之后，氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，福州各地迎來春耕備耕好時節。驚蟄防災提醒：防范雷擊

福州市防震減災中心提醒：雷電天氣下，市民要盡量避免戶外活動，尤其要避免在空曠地帶和高處停留，也要避免使用金屬物品，如雨傘、手機等。

防震減災快問快答：如何科學避震？

中國地震局日前發布《防震減災基本知識與技能大綱》。今天一起來看看其中的內容——地震應急避險。

收到地震預警警報，要根據預警等級和預警時間，采取適宜的應急避險措施。伏地、遮擋、手抓牢，強烈震動結束后迅速移動到安全位置，是地震應急避險的主要原則性措施。

一是伏地，感覺震動強烈時迅速就近采取蹲伏或跪伏等姿勢，以防摔倒；二是遮擋，就近尋求牢固物的遮擋或護住頭部，如躲避在桌子下（旁）、床下（旁），以防被墜落或倒塌物擊砸、埋壓；三是手抓牢，雙手抓住身邊的固定物以防身體滑動或被甩離安全位置；四是強烈震動結束后迅速移動到安全位置，一般情況下是指無砸壓、水淹、塌陷等風險的戶外空曠開闊區域，移動時要遠離可能會有物體倒塌掉落、會被埋壓的地方。

如果在公共場所，要注意避免慌亂，聽從指揮，以防踩踏。住在高樓者，不要采取跳樓、乘坐電梯等不當避震逃生方式。震后不要立即返回建筑物內，以防余震發生。（記者 鄭瑞洋）