疫情防控進入新階段，部分“心里沒底”的市民開始囤藥。對此，福建省福州神經精神病防治院醫學心理咨詢中心主任林涌超昨日接受記者采訪時說：“適當備藥有必要，過度囤藥不可取，囤藥不如囤健康。”

林涌超表示，出于對疾病的擔心，家庭備有適量的藥物是有必要的，在一定程度上可以緩解人們的焦慮。但以偏概全、選擇性注意的認知偏差，導致部分市民容易選擇性注意部分的、負面的信息，忽略信息的全貌。如，專家給出備藥建議的同時也建議增強體質、加強鍛煉，這些信息卻很容易被大家忽略。

如何抑制囤藥的沖動呢？專家建議，首先，要做到理性思考，根據正規醫療機構發布的用藥指導意見，綜合考慮自己及家人的身體情況、既往用藥習慣等，有針對性地購買真正需要的藥品。

其次，控制數量，根據情況準備一些應急的藥品，以備不時之需，而非大量囤藥，畢竟藥品也有保質期。我們要相信，后續藥品會更加充足。

第三，兼聽則明，除了囤藥，我們還要掌握更多樣的就醫信息，如互聯網就醫方法、線上購藥渠道等，確保自己對可能發生的事情有能應對的掌控感。

第四，接受焦慮情緒，可以通過鍛煉、傾訴等方法合理適度宣泄。

最后，吃好、睡好、鍛煉好，增強個人體質、提高免疫力才是應對疾病的關鍵。

福建省（福州市）疫情心理援助專線85666661、福州市心理援助熱線85666221、福州市未成年心理健康服務熱線85666222，可為公眾提供24小時情緒舒緩或危機干預服務。（記者 林文婧 通訊員 林容）