游泳在夏天是消暑的一個好選擇，很多人會選擇去室內游泳館或者室外游泳的方式，但室外游泳會經過高溫暴曬，溫度較高，在室外游泳可能會中暑是真的嗎？下面八寶網小編就帶來介紹。

在室外游泳可能會中暑是真的嗎

螞蟻莊園7月5日正確答案：真的

答案解析：

首先，在室外游泳，水經過長時間的暴曬，溫度很高，不利于身體熱量的散失;第二，游泳的時候，頭部在水面上長時間暴曬，會造成中樞神經系統功能的障礙;第三，人們有時游泳時間過長，忘記喝水，而且體力消耗很大，會造成身體脫水，周圍循環血容量不足，導致體位性低血壓頭暈等情況，由此也會導致中暑。

如何避免在游泳時中暑？

首先，在游泳時間的選擇上，夏季不要在白天去露天游泳池游泳，等到晚上7點多鐘沒有太陽再游泳比較合適。

其次，游泳時間不宜過長，游泳一般不要超過2小時。室外下水游泳時間不宜過長，每隔十分鐘應用水把頭部浸濕，并且要及時補充水分。

最后，人長時間泡在水里，水分照樣會流失，特別是在露天環境下戲水，水分揮發更快，易引發脫水癥，導致中暑。因此，戲水時別忘了隨身帶瓶水，上岸后馬上擦干身體，回家前先用清水沖一沖。

專家提醒大家，沙灘、露天場所、暴曬的汽車和空氣不流通的房間是夏季中暑四大高發地。室外活動最好選擇早晨或晚上，穿淺色的衣物，另外還要注意遮陽防曬。在室外下水游泳時間不宜過長，每隔十分鐘就應該用水把頭部浸濕，并且要及時補充水分。

5類人群需重點防中暑：

市民盡量減少戶外活動、多喝水、多休息以防中暑。其中，5類易發生中暑的高危人群需要重點防范。

專家介紹，在高溫環境下，任何人都有中暑的可能，但嬰幼兒及兒童、65歲以上老人、慢性病患者、精神疾病患者、工作或運動強度過大的人更易發生中暑，應當給予格外關注。建議準備一些常用的防暑降溫藥品，及時留意他們的健康狀況。一旦發現中暑跡象，應及時脫離高溫環境，采取降溫措施，必要時及時撥打120急救電話送醫。

尤為注意的是，高溫天氣，切忌將嬰幼兒、兒童單獨留在車里。停好車輛后，應檢查確認隨行人員全部下車，特別不要忽視睡著的孩子。

此外，炎炎夏日，來一杯冰涼飲料，格外涼爽舒適，不過要是過度貪涼，則有可能引發“冷飲病”。咽喉及胃腸道受到冷刺激，容易出現咽喉疼痛、消化不良、食欲減退，甚至急性腸炎等疾病。因此，對于清涼飲料，要適量飲用，切不可當水來喝。

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