備孕進行時，常常有婆婆嬸嬸傳授“經驗”：如何生男?如何生女?你知道嗎，胎兒性別的形成與性生活有一定關系，雖然不能完全決定胎兒的性別。然而，提高選擇的機會還是有可能的。如果想生男孩，不妨試一下如下方法。

　　一、想生男孩時

總的來說：幫助Y精子受精，減弱陰道內的酸性度，下點功夫使陰道內呈現堿性。

(1)掌握排卵期

通過基礎體溫的測量，掌握排卵時間，一般在接近排卵時間同房易生男孩。這是陰道內堿性最高的時候，制造男孩的Y精子其活動力比X精子更強。

(2)女性得到強烈的快感，男性在較深的位置射精

如果女性感受到強烈的快感，就能提高堿性度;如果在較深的位置射精，Y精子不會碰到酸，就可以盡早到達子宮內部。這時，女性達到高潮，陰道內的酸性度也比較能夠傾向于堿性，然后再進行射精。

(3)到排卵日之前男性要禁欲5天

為了累積高數量、活動力強的精子，為了射出更多有元氣的Y精子，男性可在最佳排卵日之前禁欲3-5天。

此外，即使禁欲，身體調解不良，也無法得到有元氣的精子。準備生男生女時，不論男女都要注意身體調節，維持生理機能能夠發揮正常的作用。

　　2、想要生女孩時

(1)性交在排卵日的前2日進行

為了生女孩，最重要的就是在排卵日前2日進行以受孕為目的的性交。因此，首先必須利用基礎體溫法來測定出排卵日。

另外，即使已找出特定的排卵日，但有些人還是會感到不安。所以，請你不要太緊張，在2個月內以悠閑的心情持續記錄，就可以知道每個月的某一天體溫會驟然下降。這天就是排卵日。

例如，這個月月經開始后第十四天是排卵日，那么排卵日前2天即月經后第十二天就是想生女孩的受孕日，也就是性交日。

(2)受孕日前每隔3天性交

制造女孩的是X精子，但是與Y精子相比，X精子的數目比較少，也就是說，如果精子總數越多，則Y精子數也多，當然在子宮內與卵子結合的可能性就越多。相反如果減少精子總數，Y精子數也會減少，所以Y精子與卵子結合的可能性也會減少。

因此，從月經終了時開始，到以受孕為目的的性交日為止，利用頻繁性交來調節這個問題。

　　孕前飲食怎樣提高受孕率

1、秘密：世界上并沒有確實的證據說吃一定的食物會增加你懷孕的機會，但是，同樣的，也沒有確實的證據證明有刺激性的食品會通過增高血壓來增加性交能力，從而加大懷孕的機會。

2、例外：杜礪包含了很高水平的鋅，它對男性的精液和罩丸激素而言是很有營養的，對女性的排卵和生殖能力也是很有幫助的。有一些研究表明，缺乏鋅對男性和女性都有很大的影響，有很大的阻礙作用。如果每天堅持吃含有15%的鋅食物，可以保證你的生殖系統功能的正常運行，從而增加你懷孕的機會。

3、規則：堅持每天都吃新鮮的水果，蔬菜，全麥食品，瘦肉，和可以提供你必要機能的維他命和礦物質，可以保證你的生殖機能正常運行。

4、準備懷孕：在你懷孕之前的三到一年之間你要開始改變你的飲食習慣，慢慢向健康的飲食習慣傾斜。

　　備孕食譜

備孕食譜有哪些?溫補鵪鶉湯、黑豆糯米粥、杞子二肚湯、花旗參雪蛤等都是孕前營養食譜。備孕食譜不僅為準備懷孕的女性提供機體所需要的營養，還能增強她們的體質，為孕育健康的寶寶打好營養基礎。下面介紹四款備孕食譜。

　　1、溫補鵪鶉湯

食材：鵪鶉2只、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。

做法：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

　　2、黑豆糯米粥

食材：黑豆30克、糯米60克。

做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥即可。

　　3、杞子二肚湯

食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。

做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。

　　4、花旗參雪蛤

食材：雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒。

做法：將雪蛤用黃酒泡發4小時后，再用溫水浸泡至完全發脹，用牙簽或鑷子仔細挑出雜質;將姜汁與白酒混合在一起，過雪蛤去腥味后，備用。最后將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時即可。