摘要: 如果孩子喜歡磨蹭，學習效率不高，心急的你，可以看看這篇文章。在學習上，有時候適當地浪費點時間，或許會達到更好的學習效果。

心理師媽媽手記

不做，有時是為了更好地做。在學習上，有時候適當地浪費點時間，可能會達到更好的學習效果。

請浪費點時間!

專家介紹：劉丹

北京大學心理學系臨床心理學方向博士畢業，現任清華大學學生心理咨詢中心臨床督導。具有非常豐富的青少年心理及家庭治療的經驗。曾接受首期中德高級心理師連續培訓項目。

有一個自殺的大學生，我去看過他的房間。床鋪簡簡單單，墻上除了一幅年輕人大都喜歡的N B A 球星肖像外，就只有一張A4 大的復印紙，上面是作息時間表。表格中的內容讓我永遠難忘!從小到大，我看過無數人的時間表，但沒有一個人的能像他的一樣——時間安排精確到5 分鐘!從早晨6 點鐘起床，每隔5 分鐘，他都有詳細的安排，中間沒有一分鐘的空缺。一看就是一個做事認真、對自己要求嚴格的人。但是，這么精準設計的時間表，卻永遠失去了實現它的主人。

一個不想浪費一分鐘時間的人，卻選擇了毀掉自己的一生，徹底浪費了人生最有價值的成人階段。這就好比馬拉松比賽，開始的100 米，他如離弦之箭，技壓群芳，然后就流星墜地般地結束了輝煌，永遠地退出了賽場。心疼之余，我在假設，如果平日生活里他過得不是那么嚴格，人生會不會更快樂一些，過得更長久一些?

在咨詢中，我常常聽到家長憂心忡忡地詢問：“怎么能讓我的孩子提高學習效率呢?他總是磨磨蹭蹭，浪費了很多時間!”“如果能把浪費掉的時間都用到學習上，他的學習成績一定能提高上去。”在咨詢中，我也常常聽到大學生在抱怨自己注意力不夠集中，總是走神，浪費了太多時間。他們會自責地說：“不然我可以學到更多知識，獲得更好的成績。”家長和孩子們都在心里有個假設，如果用足每一分鐘，學習一定會好，成績一定能提高，事業一定成功，人生一定完美!事實呢?

心理學有個研究實驗，學習同樣一段文章，A組學完后繼續學習數學;B組學完后就不再學習別的東西了，然后比較兩個組掌握文章的情況，結果是B 組成績遠遠高于A 組。知識不是聽過、看過就可以自動變成人的智慧的，其中需要時間來“消化吸收”，這和吃飯是一個道理，飯后總是立刻就做事情，營養不容易被吸收，時間久了消化系統就會出問題，有損健康。而學習也是一樣，學了一個階段的新知識，需要相應的一段時間去理解、吸收。在心理學中，這個過程叫做“信息加工”。

有時候， 毛毛和同學玩性正酣，會突然跑來問我一句和她正玩的事情毫不相干的話，比如：“媽媽，什么是‘對牛彈琴’啊?”我詫異地看著她，半天才想起來，頭一天我們大人在談話中提到了這個成語，可能她在旁邊無意中聽到了。看來，在她玩耍的時候，無意識地一直在加工她學習到的各種新東西。我們自己也會遇到這樣的情況，一個英語單詞在學過一段時間后，可能會突然出現在頭腦里。所以，有時候，我們愣神、發呆，并不是真的在浪費時間，而是頭腦正在自動地加工很多過去學習的知識和技能。

就像中國畫的技法當中，很講究“留白”——留出一部分空間，不畫任何內容，恰恰可以讓人更好地欣賞到所要突出表達的主題。不做，有時是為了更好地做。在學習上，有時候適當地浪費點時間，可能會達到更好的學習效果。

毛毛有個老師，大家都非常喜歡，她總是跟孩子們說：“你們快點寫，寫完了咱們就去玩。”她每次都信守諾言，說到做到。孩子們非常愿意上她的課，也認認真真地上她的課，因為她一點兒都不怕浪費時間，她知道，每一段時間都有它的涵義，也許這就是古人說的“磨刀不誤砍柴工”的道理吧!