最近身邊的朋友遇到了難題，說家里的小朋友注意力很難集中，很希望能夠提高注意力。于是，勤奮的我就做了各種調研，然后精簡匯總了一個提升專注力的list，希望對有需求的媽媽們有所幫助。

在這之前先講一個我自己的小故事，雖然小葵寶寶才只有1歲，但我也曾經為了希望培養她讀書焦慮過，覺得她無法集中注意力認真看書，總被周圍的事物吸引。

最后，我認真的分析了一下，小葵并沒有任何錯誤，真正錯誤的是我自己。原來我都會在小葵的圍欄中給她講故事，周圍的玩具多，家里人過來過去，環境就造成了她無法專心。

我改變了方式，變成進屋在床上讀書，并且在家里立下了規矩，在小葵寶寶看書的時候，任何一個家人都不會來打擾，這5－10分鐘是完全屬于她和圖書之間的。果然，效果非常明顯，小葵寶寶突然愛起讀書了，慢慢習慣也就成為自然。

這個故事只是想告訴各位媽媽們，孩子專注力的問題，也許不在孩子身上。

孩子注意力不集中并不可怕

這位媽媽已經不是第一位著急的媽媽了，我身邊有很多媽媽都會有一樣的焦慮。尤其在各種介紹中宣揚，一個有好的專注力的孩子未來的發展會更好的各種說辭越來越多的時候。但注意力集中也卻是稱為不少媽媽擔憂的問題。

當然我們可以調研并來從科學的角度研討，孩子不能集中注意力的各種原因：先天的、外在的、家庭環境等因素造成的。

但注意力不集中并不用過于緊張，注意力也是跟其他技能一樣是可以培養的，家長的焦躁和緊張只能起到相違背的作用。

所以，家長們，請放輕松，你的輕松才有可能造就孩子的專注力提升。

不要打擾孩子

我們經常會覺得孩子被太多的事物所吸引，不能集中注意力去做一件事情。而事實上，我們自己也是面對一樣的問題，我們能否踏實的集中注意力做一件事情呢？我們有沒有曾經在孩子專注的時候打擾過他們呢？

我相信有一幕大家都會比較熟悉，一個孩子正在專心致志的玩自己的游戲或者玩具，這時候媽媽、奶奶們會說“寶寶，吃點兒水果吧！”又或者是“寶貝，你今天還沒喝水記得要喝啊”。

或者，你有沒有在孩子玩得正開心的時候，跟孩子說“寶寶，媽媽給你講故事好嘛？我們看看這本新書。”

類似這樣的場景應該不在少數，對于孩子來說都是對他們的打斷，在集中注意力的時候被多次打斷，自然就形成了斷檔的習慣，再養成專注力也會難度加大。

找到興趣點開始培養

培養專注力也不是沒有辦法，市面上有太多的專業書籍在介紹，如果我們要一一細數可能要一本書都說不完，但我更想分享的是一個方法。

每個孩子，甚至我們每個人都有自己的興趣點，對于感興趣的事情我們會花費更多的精力來進行，自然專注力上會更好。所以，在教育孩子上也是一樣的，需要對癥下藥。

也許你會說，我希望孩子提高注意力的事情是他不喜歡的，我要如何辦呢？我覺得只是方法的問題，孩子都是在游戲中娛樂中長大的。

例如一個小男孩，就喜歡恐龍，你可以通過恐龍來延展各種事情，例如生物學的知識，例如從恐龍開始學習英語，例如從恐龍的故事開始學習算數等等。

孩子也是需要鼓勵的，激勵的游戲方法，找到興趣點，能夠很好的培養孩子的專注力。

以身作則很重要

這句話要對所有的家長說，也要對我自己說。要想孩子集中注意力，媽媽們，請以身作則。

很多媽媽都希望自己的孩子能夠成為一個愛讀書的人，但是整個家里除了孩子的書以外看不到有任何其他的書籍，自己也從來不讀書，要如何培養孩子呢？

也有這樣的情況，我們一遍又一遍的跟孩子說，不要看電視了，不要玩ipad了，不要玩手機了。而我們卻一遍在手機的世界里無法自拔。

所以，從今天開始也不晚，以身作則，你自己先要成為最希望孩子成為的人，所謂榜樣不過如此。

媽媽，別著急 你的耐心還不夠

放輕松，不要著急。就像開頭我們說的一樣，作為家長我們的耐心也許還不夠。在孩子幾次沒有按照你的意愿集中注意力的時候，你是否會有言語的不滿？你是否會不知如何是好而責怪孩子？

先不要給你的寶寶下結論，我們能做的還很多，事實上，從教育的角度出發，我們才是最重要的。

想辦法，了解你的孩子，用適合她的方法來培養。天下沒有一個完全一樣的孩子，也沒有一樣環境一樣的家庭，所有的方法都是通論，但在孩子身上都要因人而異。

真正能花更多心思在孩子身上的家長，一定能夠找到最好的方法幫助孩子培養專注力。

零零散散歷數了這幾條，雖然沒有過多的實際方法，但其實這才是最重要的核心，如果真的能做到，不怕孩子的注意力不集中。