45天后，世界的目光將再次匯聚北京。古都神采，一城雙奧。

“守護健康 燃情冰雪——2022一起健康向未來”主題活動啟動

12月21日，由北京廣播電視臺和安利紐崔萊聯合舉辦的“守護健康 燃情冰雪——2022一起健康向未來”主題活動啟動，并以直播方式與廣大網友互動。北京廣播電視臺副總編輯徐滔、安利（中國）總裁余放、花樣滑冰世界冠軍張昊、著名主持人和表演藝術家倪萍、北京地壇醫院感染病急診科主任王凌航、解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任左小霞等嘉賓出席，為中國健兒加油、普及冰雪運動、傳播健康生活方式，倡導“營養好、運動好、防護好”，健康“三好”向未來。

北京廣播電視臺副總編輯徐滔致辭

北京廣播電視臺副總編輯徐滔表示，北京是體育健身理念深厚的城市，隨著冰雪產業的持續壯大和“三億人參與冰雪運動”的深入開展，冬天吸引著越來越多的人走出家門，告別“貓冬”的日子，投身冰雪運動的懷抱。同時，作為全國健康養生的第一平臺，北京廣播電視臺將通過《養生堂》《我是大醫生》等品牌欄目，持續服務國人科學生命觀、營養觀、健康觀的形成。

安利（中國）總裁余放介紹，作為北京廣播電視臺多年的合作伙伴和營養健康食品行業的龍頭企業，安利將持續通過北京廣播電視臺的權威媒體矩陣，支持《五星耀五環》《冰雪跨年盛典》《奧運故事會》《養生堂》等節目，祝福運動員再創佳績，同時做營養科普，促健康行動，推動公眾養成健康生活方式，共迎盛事。

做科普促行動 一起健康向未來

早在2000年，安利紐崔萊即已成為中國體育代表團官方營養保健食品。余放介紹，近20年來，安利紐崔萊每批次產品，都需通過國家反興奮劑及運動營養測試研究中心嚴格檢測，陪伴中國體育代表團征戰大型賽事。安全、可靠、有效的營養補給和管理，對運動員備戰和比賽期間的身心狀態，都起到了積極的作用，助力中國軍團屢創輝煌。期間，紐崔萊還邀請伏明霞、田亮、劉翔、中國體操隊等眾多奧運冠軍，成為品牌代言人，他們推廣的“運動+營養=健康”的理念，深入人心。

安利（中國）總裁余放致辭

疫情當下，面對健康剛需，公眾的營養健康觀念落實到行動，存在不少困難。一方面，信息爆炸的時代，養生保健信息魚龍混雜、良莠不齊；另一方面，知易行難，有了知識，行動力跟不上，也無法建立起健康的生活方式。

安利攜手北京廣播電視臺，希望通過權威媒體，科普權威內容，改善我國居民營養素養欠缺、營養疾病多發、缺乏運動等不健康生活方式比較普遍的問題。

近年來，安利發力大健康賽道，核心優勢不僅僅是為消費者提供優質產品，同時為廣大營銷人員開展技能培訓，培養出大批營養健康方面的專業人才。今年，安利聯手中國營養學會，已培養上萬名經營養學會認證的“營養健康顧問”。他們打造的線上線下融合的健康生活社群，用陪伴式的方式，與消費者共同學習、互相監督、彼此鼓勵，幫助他們掌握科學的營養健康知識，把知識變成行動，把行動養成習慣，建立健康的生活方式。

主辦方介紹，網友們可從即日起，至2022年2月20日，在抖音和微信視頻號“安利君”平臺，參與#守護健康燃情冰雪 手勢舞挑戰賽，守護自身健康，助力中國健兒，贏取冰雪運動裝備和健康防護禮包。

大咖支招做健康“三好生”

在我國新冠疫情多點散發的背景下，均衡膳食，全面營養，吃動平衡，做“營養好、運動好、防護好”的健康三好生，做好自己健康的第一責任人，尤為重要。

張昊、倪萍、左小霞、王凌航等共話健康

左小霞主任介紹，食物多樣化是實現合理膳食、均衡營養的基本途徑。每天至少攝入12種、每周攝入25種食物，需包含谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等。對于工作忙碌的上班族，營養膳食要搭配，可以選擇營養補充食品來滿足對營養的需求。另外，在冬季，人體因受寒冷氣溫的影響，應多食用祛寒就溫的食物。

在均衡飲食基礎上，每天還需保證有一定量的運動。世界冠軍張昊，曾在講述女排光榮史的電視劇《中國姑娘》出任主角的倪萍，為大家支招：冬季寒冷，一可在家里做一些簡易活動，比如原地跑或走、室內體操、下蹲、仰臥起坐、俯臥撐、拉伸等，時間不少于30分鐘；二是在空曠人少或通風良好的戶外，可進行一些戶外身體活動，如慢跑、快走、體操等；戶外冰雪運動，特別要注意充分拉伸熱身，保暖和速干著裝，以防出汗不散濕，導致感冒和呼吸道疾病。

營養好，運動好，才能防護好。王凌航主任表示，合理膳食與均衡營養是免疫的基石，配合適量運動，對于維持正常的免疫功能，增強抵抗力至關重要。人體必需營養素包括優質蛋白、脂肪、碳水化合物、礦物質，維生素C、鋅、鐵、膳食纖維等，他特別強調，要補充有抗病毒作用和幫助抑制細胞因子風暴的維生素D、保護呼吸道黏膜上皮細胞的維生素A、對干擾性疾病有普遍益處的維生素C；同時，戴口罩，保持社交距離，不扎堆，少聚集。