北京時間5月20日晚，武磊以視頻的方式更新了自己的周記。在本期的周記中，武磊分享了他的訓練情況，也對大家所關心的問題進行了一一解答。在520這樣一個特殊的日子里，武磊還祝福了一對球迷伴侶。

以下是武磊周記的全部內容：

從現在開始，我們的球隊進入了一天兩練的節奏，每天上午九點以及下午六點都要進行訓練，所以這周的周記就以視頻的形式來與大家進行一些溝通與交流。其實每一周的周記，后臺留言我都會去看，也會有很多的朋友問我很多的問題，所以這一周我會挑選一些問題來回答一下大家。

Q：能介紹下最近的訓練情況么？

A：有球迷關心我的訓練的情況，那我就向大家來介紹一下從開始訓練到現在，我訓練的情況。其實，從第一周開始，我們主要進行的是個人訓練，主要以恢復體能為主。我已經在家接近兩個月的時間，沒有進行過系統訓練。雖然說在家也會進行一些訓練，但與在球場上的訓練是完全不同的。還記得剛開始訓練的時候，包括傳球、停球，每個人的球感都稍微有些生疏。所以大家都理解，教練組也對我們非常地理解，畢竟這么長時間沒有動過球了。

從這周開始，球隊也要開始慢慢加大訓練量，開始一天兩練，會有健身房以及技戰術的訓練。所以，在體能方面，每天會覺得非常累，身體非常的疲勞，腿也非常酸，這是必須要去經歷的一個過程。我們現在就把他當作為一個夏季訓練營的情況，等于說是聯賽開始之前的一個準備期，所以這段時間必須練得非常刻苦，為后來即將開始的比賽打好基礎。我們一定會去盡全力去完成我們的目標。

Q：磊哥，頭發已經這么長了，我能幫你理發么？

A：我還看到很多的球迷關注我頭發的問題。確實，我自己也能感覺到，我的頭發非常的長，畢竟兩個多月沒有剪了。我老婆跟我說，她想把我的頭發修一修。我想了一下，還是算了吧，我怕她幫我修了之后，效果比現在還要差。我還是等理發店開門，再去理發店剪吧?，F在在西班牙，還處于緊急狀態，理發店雖然開門了，但還是要去預約。所以，我現在也是預約到了下周，下個禮拜可以把頭發剪掉。到那個時候，我想應該會比現在帥一點吧。

Q：這位球迷，祝你幸福

A：最后我在武磊周記中看到了一名球員的留言，他在10年前看我比賽的時候，遇到了同樣是球迷的未婚妻。我覺得能夠遇到一位志同道合的伴侶是一個非常幸運的事情。今天是520，我祝潘磊朱佳麗愛情甜蜜，長長久久。5月30日，新婚快樂。

A：有球迷關心我的訓練的情況，那我就向大家來介紹一下從開始訓練到現在，我訓練的情況。其實，從第一周開始，我們主要進行的是個人訓練，主要以恢復體能為主。我已經在家接近兩個月的時間，沒有進行過系統訓練。雖然說在家也會進行一些訓練，但與在球場上的訓練是完全不同的。還記得剛開始訓練的時候，包括傳球、停球，每個人的球感都稍微有些生疏。所以大家都理解，教練組也對我們非常地理解，畢竟這么長時間沒有動過球了。

從這周開始，球隊也要開始慢慢加大訓練量，開始一天兩練，會有健身房以及技戰術的訓練。所以，在體能方面，每天會覺得非常累，身體非常的疲勞，腿也非常酸，這是必須要去經歷的一個過程。我們現在就把他當作為一個夏季訓練營的情況，等于說是聯賽開始之前的一個準備期，所以這段時間必須練得非?？炭啵瑸楹髞砑磳㈤_始的比賽打好基礎。我們一定會去盡全力去完成我們的目標。

Q：磊哥，頭發已經這么長了，我能幫你理發么？

A：我還看到很多的球迷關注我頭發的問題。確實，我自己也能感覺到，我的頭發非常的長，畢竟兩個多月沒有剪了。我老婆跟我說，她想把我的頭發修一修。我想了一下，還是算了吧，我怕她幫我修了之后，效果比現在還要差。我還是等理發店開門，再去理發店剪吧。現在在西班牙，還處于緊急狀態，理發店雖然開門了，但還是要去預約。所以，我現在也是預約到了下周，下個禮拜可以把頭發剪掉。到那個時候，我想應該會比現在帥一點吧。

Q：這位球迷，祝你幸福

A：最后我在武磊周記中看到了一名球員的留言，他在10年前看我比賽的時候，遇到了同樣是球迷的未婚妻。我覺得能夠遇到一位志同道合的伴侶是一個非常幸運的事情。今天是520，我祝潘磊朱佳麗愛情甜蜜，長長久久。5月30日，新婚快樂。