去年宣布退役后，劉翔的曝光率一直很高。他出席公益活動、為贊助商站臺、參加真人秀，甚至還參加了上海馬拉松。

退役后的生活即便不像運動員時期那么簡單純粹，但劉翔在接受澎湃記者專訪時表示，自己還是很享受如今的退役生涯，“現在的生活和以前完全不一樣，以前訓練相對來說單調一點，現在可能更豐富，但自己去面對和經歷的東西更多，我覺得對自己是一個非常好的學習過程。”

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不希望孩子輸在體質的起跑線上

9月25日，劉翔現身上海大寧郁金香公園出席“Nike-劉翔家庭跑公益挑戰”活動，與孩子家長們一起完成了5公里的家庭趣味跑，這也是2016上海馬拉松的熱身“訓練營”之一。

這次活動是劉翔聯合耐克發起的公益活動，目的是為了倡導健康的生活態度，幫助貧困地區的孩子。在退役之后，劉翔就頻繁參與各種公益活動。他與姚明一起拍攝公益微電影，親自去山區做志愿者。

“其實我一直有關心公益活動，之前去了大山里看望那里的孩子，（我）想真正地用自己的雙眼去看看，用雙腳去感受一下那里的情況到底怎么樣，他們最需要的幫助是什么。”

在接受騰訊娛樂采訪時，未婚妻吳莎說劉翔喜歡做公益，所以她也會一直陪著，“他把公益當成他的工作，他會策劃得比較細，公益就是他生活的一部分。”

除了公益之外，劉翔還特別關注青少年體育人才的培養。他在今年兩會上提案就是有關青少年體質健康和體育教育的問題。

劉翔認為通過親子的方式能夠幫助青少年健康成長，“這樣的親子活動對于孩子的人格培養、強身健體，對家庭和睦非常有幫助。”

目前中國青少年的體質令人擔憂，劉翔也希望自己可以通過教授他們正確的訓練方法，來讓他們快樂成長。

“希望他們不要輸在起跑線上，特別是不要輸給其他國家的孩子，希望他們從小都有一個好的身體，對他們的成長和將來的道路都是有幫助的。”

回擊流言，改稱吳莎為“太太”

最近，劉翔總是登上娛樂頭條。剛剛在綜藝節目中證實已向女友吳莎求婚，又被八卦媒體爆出其父當年發給他的“分手短信”。退役一年多的“翔飛人”煩心事有點多。

據澎湃新聞記者在現場觀察，吳莎也現身此次公益活動中，但她一直低調地陪在劉翔身邊，并沒有引起太多人的注意。

帶著“準太太”出席活動，這是劉翔對于八卦傳聞的一種回擊。他在接受澎湃新聞記者采訪時也用“太太”一詞來稱呼吳莎，再次坐實好事將近的傳聞。

“退役之后陪家人的時間更多了，和父母，還有……你懂的，太太，一起去爬山，或者去外面去旅游。”在說到“太太”一詞時，劉翔頓了頓，滿臉笑容。

劉翔與吳莎。 中國青年網 圖

骨子里還是體育人

在真人秀中扮演“美少女戰士”、向女友求婚，劉翔在退役后仍然有很高的商業價值，但獲得高關注度的同時也讓他陷入了各種流言蜚語。

一只腳踏進娛樂圈的劉翔近段時間也許感受到了生活的復雜，他坦言運動員生涯更加簡單純粹，并認為“自己骨子里依然是體育人”。

“現在和以前生活完全不一樣，以前訓練相對來說單調一點，現在可能更豐富，自己去面對和經歷的東西更多，我覺得對自己是一個非常好的學習過程，真的很開心。”

在平時的生活中，劉翔依然會堅持鍛煉，“平時和朋友一起在外面跑步，有時在健身房鍛煉、游泳，有時候心肺功能稍微加強一下，不能退（步）得太快了”。

對于接下來的計劃，劉翔表示他會去參加今年的上海馬拉松。去年劉翔就曾跑過10公里，但他認為10公里對于一個短距離選手有點困難。

“平時訓練的時候我最多也是跑5k，今年的話我肯定會跑，5K肯定沒問題，10K我會盡力的，我會以自己的方式去參與。”