越野跑

這兩天，微信朋友圈被幾張“日走9萬多步”的截屏刷爆了，這是好幾個德清人在同一天先后刷新的一天走路步數(shù)的紀(jì)錄。

一天9萬多步是如何走出來的?原來，曬出這組數(shù)據(jù)的是“德清跑團(tuán)”的7名跑友，他們在9月4日去江西武功山挑戰(zhàn)了56.5公里越野跑。“這是一場天空馬拉松。 ”德清跑團(tuán)副團(tuán)長倪平說，此次比賽在江西萍鄉(xiāng)武功山風(fēng)景名勝區(qū)舉行，來自全國各省市的1000余名戶外運(yùn)動愛好者參加了比賽。比賽分為精英組(56.5km)、挑戰(zhàn)組(33.5km)、體驗(yàn)組三個組別，此次德清跑團(tuán)7名隊員一同挑戰(zhàn)了56.5公里越野跑。

據(jù)悉，此次賽道大部分為越野路線，為武功山最經(jīng)典的穿越路線。該路線大部分為山路，全程累計爬升約3430米。賽程中，隊員們經(jīng)歷了1400多米的陡坡，長達(dá)4個多小時狂風(fēng)暴雨，以及午后驕陽的暴曬。最終，德清7名隊員都順利完賽，其中袁文還跑出了11小時的好成績，這個成績位列1000余名參賽選手中的第45名。

德清跑團(tuán)團(tuán)長高勤奮，大家都習(xí)慣叫她一聲“高姐”。高姐對記者說，為了準(zhǔn)備這一次“天空馬拉松”，隊員們在今年7月初就開始加強(qiáng)訓(xùn)練，除了每周二夜跑，周日長距離拉練，隊員們還利用清晨進(jìn)行晨跑。

在高姐點(diǎn)贊隊友的同時，隊友們也向高姐豎起了大拇指，因?yàn)樗?個人中唯一一名女性隊員。為了確保隊員安全，高姐提前組織開會，賽程中負(fù)責(zé)實(shí)時打卡、緊急救助、賽點(diǎn)補(bǔ)給，在部署好團(tuán)隊分工之后，高姐作為收尾隊員，全程跟隨隊伍跑步，并以13小時44分的成績完賽。

高姐說，其實(shí)跑步很簡單，只要有一雙跑鞋，邁開腳步就可以加入這項運(yùn)動，但一直堅持下去卻不容易，就像越野比賽，并不是每一個跑步愛好者都適合。無論是馬拉松還是越野賽，如果沒有進(jìn)行合理的準(zhǔn)備，就可能發(fā)生意外傷害、體力不支等情況。

高姐曾多次發(fā)現(xiàn)身邊跑步的朋友，因運(yùn)動前不熱身或跑步姿勢不對等原因?qū)е律眢w損傷。“德清跑團(tuán)成立的初衷是健康運(yùn)動，快樂生活，我希望每一位運(yùn)動愛好者都能找到運(yùn)動的節(jié)奏，科學(xué)跑步，收獲健康。 ”高姐說道。

經(jīng)歷了這次武功山的極限挑戰(zhàn)，德清跑團(tuán)又有了一個新的目標(biāo)——“港百”，即香港一百公里越野賽。