中國男子短跑名將 張培萌今日在作客京城某媒體訪談節目中，透露了不少他參加這次里約奧運會的細節。張培萌表示，博爾特的跑法完全是外星人式的，他曾與好友加特林開玩笑說，只有加特林能與博爾特較量。對于日本接力隊這次在里約的崛起，張培萌說：“日本隊接力一直很強，他們的選手能做到在最高速狀態下交接棒。”

博爾特是“外星人”

牙買加30歲老將博爾特，這次在里約奧運會上實現了三個短跑項目的奧運三連冠。張培萌身高1米86，博爾特1米96，主持人笑稱博爾特穿上跑鞋跑步身高至少是2米。張培萌首先說：“如果我們國內的教練遇到這種身材的選手，一般都不會選，我們中國選手身材稍微高一些，就容易顯得單薄沒有力量。但是博爾特的力量感、膝關節的放松程度都是非常好的，這就是先天優勢。”

身高太高，步頻就沒有矮小一些的選手快，但博爾特通常在后半程憑借比較大的歩幅逆轉取勝，但張培萌揭秘說：“博爾特不是大家想象的前程跑得慢，后程再來逆轉。他全程已經將慣性和加速度調整好了，后程一發力速度就快起來了。”誰能擊敗博爾特？張培萌說：“美國的著名短跑選手格林也說，博爾特是外星人。我與加特林關系比較好，我曾對他說過，他是唯一有可能擊敗博爾特的地球人。”

張培萌透露，他在這幾年有幾次跑的不錯的比賽，都是屏蔽了周圍的干擾，完全按照自己的節奏跑下來的。他說：“短跑這個項目有自身特點，如果身旁的對手突然加速，把自己的節奏帶亂了，你越想發力，就越容易造成自己與自己較勁，反而速度會降下來。一次好的全程跑下來，是應該知道什么時候在身體哪一塊發力，而且要按照自己的節奏跑才行的。”

自曝胸肌小體能練不過羽球

說到自己在身體條件方面的不足，張培萌自動爆料說：“我的臥推并不差，但是胸肌老是連不起來。我們隊里蘇炳添、謝震業的胸都挺大的。”

張培萌透露，短跑這個項目更多的是靠運動員的天賦在訓練比賽，他們平時的訓練量并不是很大。每周他們大約訓練七節課，就是每天下午練兩個小時，他說：“短跑訓練與中長跑需要拉體能還不一樣，我們的力量訓練相對比較多，有時候還練習跳躍，提高爆發力。一場正式比賽跑下來，對身體心肺功能的要求不是很大，但對肌肉強度的要求比較大。”

說到訓練強度不大的環節，他舉例說：“比如速度訓練，我們通常是跑一組30米、60米，然后聊會天再跑下一組。練短跑主要靠靈氣和天賦。有一次我們和羽毛球隊一起訓練，我看他們那種體能訓練量，估計我們都跟不下來。”

張培萌在里約奧運比賽中

日本交接棒技術一流

這次里約奧運會，日本男子4X100米接力隊獲得了銀牌，張培萌說：“日本隊這次表現不錯，所以我們盡管取得了歷史最好成績，我們的光環因此也顯得有些暗淡。其實日本短跑一直很強，這幾年有我的10秒整，以及蘇炳添的兩次跑出9秒99，我們的整體實力看起來才強一些。而這次里約奧運會，日本隊的個人實力以及交接棒技術，都是優于我們的。”

張培萌透露，他去日本比賽的時候，看到日本地鐵里貼的海報都有短跑隊的內容，日本舉國對他們的短跑和田徑接力項目都很重視。他說：“其實不是說前劍橋飛鳥一個人出色，他們的四棒都很出色，幾乎沒有短板。山縣亮太擁有10秒05的水平，第三棒桐生祥秀之前在超風速情況下跑過9秒89，把美國名將羅杰斯都贏過。劍橋飛鳥擁有10秒10以內的實力，這次決賽他還沒有發揮出最好水平。”

說到這次日本隊能獲得這塊接力銀牌的原因，張培萌認為主要是日本隊的交接棒技術太出色了，他說：“我們中國隊的交接棒技術也可以說世界級水平了，日本隊可以做到兩名選手在最高速狀態下交接棒，而且成功率在90%以上。我們的交接棒狀態還達不到這一點，通常是在還沒有達到最高速的時候就完成交接棒了。”

張培萌已經29歲，里約奧運會是他參加的第三屆奧運會，他說也是最痛苦壓力最大的一屆，“壓力主要就是傷病帶來的困擾，不知道什么時候突然會爆發。就盼著比賽早點結束，因為一旦在比賽關鍵環節因為傷病等原因不能堅持比賽，這對接力項目來說就是徹底的影響，那種情況我都不知道怎么去面對自己的隊友。”對于這次全隊在里約取得的成績和名次，張培萌說他還是感到滿意。