陳汝建40年來獲得的部分運動獎牌

里約賽場上，奧運健兒是國人的驕傲；襄陽運動圈里，陳汝建是跑友的榜樣。他從24歲跑到64歲，從一個人跑到帶領一群人跑，從跑馬拉松到參加鐵人三項……堅持，是他多年來不變的信念。

“40年前，朋友、鄰居看我癡迷跑步，說我是‘神經病’；40年間，他們陸續加入了運動行列，和我一起跑出快樂與健康。”陳汝建說

因為企業運動會成為長跑愛好者

小麥色的皮膚，結實的肌肉，堪比年輕壯小伙的精氣神，見到陳汝建，很難想象他今年已64歲了。早上才和一群跑友跑完步，下午，他又在自己所住的鐵四院清和園院內玩起了單杠，一些小伙子掛在單杠上做引體向上都十分費勁，他竟在杠上360度旋轉了近十圈。“這個單杠是我從原來住的即將拆遷的小區搬過來放在這里的，為的就是讓大家能在上面健健身。”陳汝建說。

除了跑步，陳汝建還是一位冬泳達人和自行車愛好者，籃球、足球等球類運動他也很在行。

上世紀七十年代，陳汝建被分配到當時的襄樊鐵路分局襄北車輛段工作。每年年底，單位都會舉辦職工運動會。1976年的職工運動會上，陳汝建報名參加3000米長跑。

陳汝建回憶，單位舉辦職工運動會時正是12月，天氣寒冷，手揣在兜里凍得不敢拿出來。由于怕冷、偷懶，他和幾位報名長跑的同事，比賽前兩天才開始練習跑步。長跑是一項必須長期堅持的運動，“臨時抱佛腳”根本不行，那次比賽，陳汝建和很多選手一樣，沒有跑完。

到了第二年的運動會，為了跑出好成績，他和同事們每天提前半個小時起床跑步。經過半個月的訓練，他輕松完成比賽。此后，陳汝建便戀上了跑步，他每天5點多鐘起床，堅持晨跑，之后，每一年單位職工運動會的獎牌榜上都少不了他的名字。

癡迷跑步，錯把午夜當清晨

上世紀七八十年代，襄陽跑步氛圍很淡，跑步的人很少，清晨的街道上，經常只有陳汝建孤單跑步的身影。鄰居、朋友看見他每天天不亮就起來跑步，跑完還要去上班，都說他是“神經病”。

由于跑得太癡迷，陳汝建還曾鬧過笑話。一次，他看時鐘顯示已經早上6點，便立馬起床從襄北車輛段的家里經一橋往烈士塔方向跑，可等跑完回家他發現，天還沒亮，家人還在睡覺，他一看鐘，還不到3點。原來，由于一心想著跑步，他把凌晨0時30分看成早上6點。

在日復一日的堅持下，陳汝建跑得越來越快、越來越遠，并踏上了馬拉松的賽場。

1989年，鄭州鐵路局舉辦的職工全程馬拉松比賽，陳汝建被單位推薦參加，并以3小時02分的成績在近兩百名選手中脫穎而出。雖然最后他獲得了第一名，但對于這次比賽，陳汝建至今有著一份遺憾。

他告訴記者，那天，他把其他選手遠遠地甩在了后面，前面開道的交警勸他跑穩一點，他便沒再加速。“如果當時大膽沖刺，跑3小時以內是沒問題的。”陳汝建說。

此后，征服馬拉松、超越自己成了陳汝建的目標，北京、上海、杭州、成都……全國各地的馬拉松賽場上都有了陳汝建的身影。

只要還能動，就會跑下去

運動讓人健康、年輕。陳汝建得意地說：“我現在爬十幾層樓也不會大喘氣，心肺等各項功能都非常好。這些年幾乎沒發過燒，以前的胃病在跑步之后也痊愈了?，F在，很多年輕小伙子體力都不如我！”

今年是陳汝建跑步的第40個年頭，他用雙腳與汗水見證著襄陽跑步運動的發展。

他從房間拿出一個大盒子，里面除了滿滿的比賽獎牌，還有他的成績單、參賽證。他小心翼翼從里面取出一摞發黃的信件，說：“剛開始跑馬拉松時，通信不發達，連BP機都沒有，跑友間只能通過寫信交流溝通，互相告知比賽。”這些信件正是他們友誼的見證。

除了不斷超越自我，陳汝建還帶領、鼓勵一批年輕人加入跑步大家庭。

十幾年前的一次晨跑中，陳汝建認識了剛開始跑步的年輕小伙宋琳平。一直把陳汝建視為偶像的宋琳平追著陳汝建問：如何才能跑得像他一樣快？陳汝建的回答只有兩個字：堅持。如今，宋琳平也成了資深跑友，在各地馬拉松賽場上不斷刷新著個人最好成績。

40年間，在陳汝建的感染下，一些曾說他是“神經病”的人也陸續加入了運動的行列，或跑步或練太極或游泳或騎自行車……“隨著人們生活水平的提高，全民健身的氛圍越來越濃。很高興，現在我的身邊有了越來越多志同道合的跑友，我想，只要我還能動，就會一直跑下去。”陳汝建說。接下來，他將赴遼寧、山東、重慶參加鐵人三項比賽，并報名了10月的宜昌馬拉松賽。