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國外的醫(yī)療體系和國內(nèi)有很大的不同，學(xué)子需要提前了解，才能有備無患。不同國家的醫(yī)療體系各不相同，乍一眼看上去會讓人摸不著頭腦。比如，在美國就有校內(nèi)醫(yī)療中心、醫(yī)院和家庭醫(yī)生等就醫(yī)途徑；英國則以社區(qū)醫(yī)療為基礎(chǔ)，醫(yī)院針對大病或者急病，而一般病情則需要選擇社區(qū)中的私人診所或?qū)W校醫(yī)院。

發(fā)達(dá)國家的福利體系非常完善，甚至有些國家看病不需要花錢。但是很多優(yōu)惠政策只針對本國公民，留學(xué)生則需要繳費(fèi)或購買保險才可以享受相應(yīng)的服務(wù)。比如，英國本地居民的醫(yī)療全部免費(fèi)，但是留學(xué)生則必須要在辦理簽證的同時繳納150英鎊的費(fèi)用，才可以順利拿到簽證并享受后續(xù)的醫(yī)療服務(wù)。

據(jù)在美國紐約大學(xué)就讀的張文（化名）介紹，美國的留學(xué)生必須要購買醫(yī)療保險，可以選擇由學(xué)校或者第三方機(jī)構(gòu)提供的保險項目。一般來說，學(xué)校提供的保險價格較貴，在2000美元至4000美元不等，而第三方機(jī)構(gòu)的保險則可以低至幾百美元。由于提供的醫(yī)療服務(wù)不同，留學(xué)生可以在仔細(xì)了解之后，根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行選擇。

提前了解各國的醫(yī)療政策，看似繁瑣，但對于學(xué)子來說，卻是今后留學(xué)生活的重要保障。此前曾經(jīng)有網(wǎng)友因為沒有購買保險，在美國拿到了170萬美元的天價醫(yī)療賬單。其實(shí)，只要多加留意，獲取相關(guān)信息并不困難。“很多學(xué)校在新生入學(xué)注冊的時候都會向?qū)W生介紹這些信息。”在英國留學(xué)的李晨（化名）介紹說，“大多數(shù)赴英學(xué)子會在留學(xué)伊始即到英國國家醫(yī)療服務(wù)體系（NHS）注冊，之后就可以享受醫(yī)療服務(wù)了。”

熟悉就診流程

很多學(xué)子提及，需要提前熟知各類復(fù)雜的就診流程。在國外就醫(yī)，預(yù)約排隊的現(xiàn)象很常見，比如在英國就醫(yī)就需要提前預(yù)約。如果不是什么大病急癥，相比去醫(yī)院看病，自己買些非處方藥服用可能更方便一些。正在英國留學(xué)的揚(yáng)揚(yáng)（化名）介紹說：“雖然在英國看病不需要再繳納其他費(fèi)用，但是通常需要排隊很久。”

張文介紹說，在就診過程中，美國的護(hù)士、醫(yī)生助理、醫(yī)生需要進(jìn)行多個步驟的檢查和詢問，整個過程相對來說比較耗時。

因此，很多學(xué)子有了頭疼腦熱都選擇自己買些藥吃。究其原因，一方面是由于就診價格，一些學(xué)子直言：“在國外真不太敢生病，大家都知道生病去醫(yī)院要花很多錢，所以如果有了感冒發(fā)燒之類的小病，都會選擇自己去藥店買藥解決。”另一方面，與國內(nèi)不同，國外對于退燒藥、消炎藥的使用規(guī)定更嚴(yán)格，一般情況下很少直接注射治療。

學(xué)會照顧自己

留學(xué)海外，不論是學(xué)生本人還是家中父母，都希望學(xué)子留學(xué)期間身體健康，少災(zāi)少病。不少家長為防萬一，早早就為孩子準(zhǔn)備好了各類常用藥。由于氣候環(huán)境和飲食與國內(nèi)不同，學(xué)子難免會有些不適反應(yīng)，所以更應(yīng)該多加注意，保持健康的生活習(xí)慣，讓疾病遠(yuǎn)離自己。

國外的飲食以冷食或快餐為主，留學(xué)生坦言，吃這樣的食物非常容易引起胃痛，高熱量的食物也容易讓人發(fā)胖。因此，很多學(xué)子選擇自己做飯，練就了一手好廚藝，吃得既美味又健康。學(xué)習(xí)壓力往往令學(xué)生難以保證規(guī)律的作息時間，熬夜復(fù)習(xí)、寫論文都是常事，時間長了會導(dǎo)致免疫力低下，更容易生病。歐美國家的人比較重視運(yùn)動，往往從小就養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，所以大學(xué)里配備有完善的健身設(shè)施。在這樣的氛圍中，許多中國學(xué)生也養(yǎng)成了運(yùn)動健身的習(xí)慣，積極主動地去鍛煉。健康的生活習(xí)慣能夠提高身體素質(zhì)，改善精神狀態(tài)，是學(xué)子順利完成學(xué)業(yè)的保障。

《 人民日報海外版 》（ 2017年11月16日 第 09 版）