今天(5月31日)是世界無煙日，世界上有這么多煙民，為什么抽煙會使人上癮呢？

眾所周知，吸煙會上癮。上癮在醫學上又稱為成癮。所謂成癮，是指對特定對象產生依賴性。煙草的成癮包括生理依賴性和心理依賴性。

約40%的吸煙者對于吸煙有強烈的生理依賴性，主要是對煙草中的尼古丁（也叫作煙堿）產生依賴。

尼古丁是一種無色透明的油狀液體，是一種神經興奮物質。尼古丁可以使大腦興奮，產生欣快感，使吸煙者感受到一種輕松愉快的感覺，但吸食過量反而會產生抑制或麻痹作用。

尼古丁最大的危害還在于它的成癮性。尼古丁的作用極為迅速，隨紙煙煙霧被吸入的尼古丁只需幾秒就可以到達大腦，是主要的成癮源。

尼古丁在人體內的代謝速度也很快，每隔30分鐘，吸煙者體內的尼古丁含量就下降為原來的一半。當體內尼古丁濃度低于某一水平時，吸煙者就會感到煩躁、不適、惡心、頭痛等，并渴望補充尼古丁。

因此，一些成癮性較高的吸煙者大約每半小時就要吸一支煙。戒煙者的戒斷癥狀就是由于尼古丁水平下降而引起，表現為失眠、注意力不集中、煩躁、易怒等。每一個人對于尼古丁的代謝速度不一樣，代謝越快越容易成癮。

尼古丁分子模型，碳（黑色）、氮（藍色）、氫（白色）

更常見的煙草成癮是心理依賴性。長期吸煙的習慣可以造成心理上對煙草的依賴。例如，當人們通過吸煙化解煩悶或者把吸煙作為加入一個小團體的理由時，就可能形成心理上的依賴。

從理論上說，偶爾吸煙不一定會上癮，但事實上，煙草的成癮性遠遠高于人們的預期。幾個月甚至幾天的時間就可能導致對煙草的終身依賴。

況且，每一支煙都會對呼吸道的纖毛造成不可逆的損傷。青少年處在生長發育階段，更要遠離煙草。