炎炎夏日來臨，當你外出旅游欣賞大好景色時，當你在烈日下工作時，你有涂防曬霜的習慣嗎？正如許多人不會在不涂抹防曬霜的情況下出門一樣，有的人也會因擔心防曬霜的化學成分而放棄是使用。

保護皮膚免受紫外線傷害的成分引起了對人體健康的擔憂。有些人擔心這些化學物質會進入體內，并可能破壞激素系統，從而影響生殖和甲狀腺激素的作用。

那么一個人要怎么做？

醫學界很清楚：堅持涂防曬霜。

美國皮膚病學會指出，有關防曬成分有毒或對人體健康有害的說法尚未得到證實。

美國癌癥協會副主任醫師Len Lichtenfeld博士建議，不使用防曬霜的潛在風險遠大于使用防曬霜的風險。

事實上紫外線輻射會導致皮膚癌，這是沒有爭議的。從預防皮膚癌的角度來看，每個人都應該使用防曬霜。

關于防曬霜的安全問題主要是基于細胞實驗和動物數據，而不是實際上的人體數據。

有兩種類型的防曬霜：

化學物質——皮膚吸收后然后吸收陽光。

物理或礦物質—— 形成皮膚保護層并偏轉陽光。

美國食品和藥物管理局FDA表示，礦物質配方中使用的兩種主要活性成分 - 氧化鋅和二氧化鈦 - 被宣布為“通常被認為是安全有效的”。

由于安全問題，FDA還提出兩種成分--PABA和三乙醇水楊酸鹽 - 不符合“安全有效的標準”。

關于防曬化學品：

國際環境保護組織協會EWG特別關注羥苯甲酮，建議人們避免使用含有這種活性成分的配方。根據該組織的數據庫，，因為幾乎三分之二的非礦物防曬劑含有這種化學物質。 EWG警告說，在美國大部分人口和母乳中都檢測到了羥苯甲酮。

美國兒科學會建議父母們選擇不含羥苯甲酮的防曬霜，因為這種成分可能具有激素特性。

有關獲得足夠維生素D：

身體需要維生素D，并且當皮膚暴露在陽光下時人體可以制造維生素D，所以有人擔心防曬霜會干擾人體健康機制。

不建議在沒有防曬霜的情況下暴曬，無保護陽光照射會引起細胞DNA的損傷，這可能導致皮膚癌。

如果有人把維生素C放入香煙中，你會抽煙來獲取維生素C嗎？這不值得！

底線

使用防曬霜。只需確保它提供廣譜（UVA和UVB）保護，SPF值高于30，并且防水。推薦使用化學和礦物質阻滯劑的防曬霜，以獲得最佳保護效果。