原標題：發燒后放血、刮痧、泡腳管用嗎？真相是......

天氣變化很容易引起身體的不適，

稍不留意就會感冒發燒。

發燒之后在家里應該如何處理？

放血、刮痧、泡腳，

這3種方法對退燒到底有沒有效果？

跟小編一起來看看。

放血療法對退燒有效果嗎

北京中醫院大學東直門醫院東區針灸科主任

逯儉

中醫放血療法可激活人體免疫，起到一定的退燒作用。但放血療法不適用于所有發燒，也不建議在家自己放，最好找專業的醫生來操作。

不適合放血的四類人群：糖尿病患者、肺結核患者、艾滋病患者、腫瘤患者，這種情況盡量不放血。

泡腳對退燒有效果嗎

單純用泡腳退燒是不靠譜的。

雖然泡腳不能退燒，但可以促進血液循環，提高免疫力，還可以緩解疲勞，有助于睡眠。

但并不是所有人都能泡腳，有些人盡量不要泡，糖尿病足患者和心腦血管病患者泡腳水溫不宜過高。

刮痧對退燒有效果嗎

刮痧對人體降溫是有一定的好處的。

但要先看這個病人適不適合刮痧，血糖超過10的糖尿病病人盡量不要刮痧；有些基礎病（結核、腫瘤、艾滋病），血凝有機制障礙的，盡量不要刮痧。

如果感冒這類的發燒，體溫超過38℃可以使用刮痧幫助退燒。

注意：刮痧未必要出痧，微微發熱，一個部位單方向20次左右即可。

等痧消退大部分之后再刮，如果沒有刮痧板，可以用瓷勺代替。

人體自帶“退燒藥”

① 大椎穴

低頭時，用手摸脖后方能感覺到有兩個凸起的椎體，相對高的凸起處為大椎，相對低的凸起處為胸椎，而大椎穴就位于大椎和胸椎連線的中心凹陷處。

以大椎穴為原點上下左右5厘米的位置，從上往下刮從左往右刮，每個方向單方向刮20次，刮痧板于刮痧的方向呈45度夾角，力道不用太大，感覺皮膚微微發熱即可。

介質可以用精油、凡士林、液體石蠟，如果都沒有的話可以用些植物油、花生油、豆油、香油等，這些對皮膚沒有刺激。

② 委中穴

在腘窩的正中。刮的時候按照刮大椎穴的順序刮就可以，稍稍快一些。這個穴位即可以疏風解表，又可以清熱涼血退燒，它的應用范圍比較廣，但對于退燒效果特別好。

來源：CCTV生活圈