近來一款名為“微信運動”的軟件很是流行，導報記者的朋友圈就常常被各種運動截圖刷屏。動輒一兩萬的步數著實讓人佩服，更有甚者早上不到7點，就已有人走出近萬的步伐。

不過，也有人運動不多卻又想上榜首，廈門一小伙就想出了一個“日走萬步身不動”的作弊“絕招”，每天沒事就用手晃手機以增加步數，結果悲劇了——不但手腕僵硬扭傷，甚至連手機都握不住了。

為得第一“作弊”

小伙每天搖晃兩萬多下手機

29歲的簡先生在廈門一家銀行工作，上下班開車，工作都坐電腦前，可以說除了吃飯、喝水和上洗手間，基本整天都不動彈。

不久前，微信運動風靡朋友圈，只要你加載這個項目，手機就能自動記錄你每天行走的步數，還可以跟朋友圈里的好友PK運動量。每日排名第一的用戶頭像和背景將占據當日實時排行榜的封面。

簡先生也玩起了微信運動，不過玩了幾天新鮮勁就過了，直到有次他發現某個朋友的頭像和背景連續幾天占據排行榜封面后，突然靈機一動。“當時正想向一個女孩表白，她也有在玩這個。我就想把她的照片和想對她說的話做成背景，如果我能排第一，大家就都可以看到我對她的表白了。”簡先生告訴導報記者，為了爭奪排行榜第一，他連上班都改成走路，飯后也不再坐著而是去散步。盡管如此，每天一萬多步，還是比不上天天走出2萬多步的“大神”。

“有一天無意甩了甩手機，發現居然也能增加步數。”發現了這個bug（漏洞）的簡先生很激動，沒事就搖晃手機，吃飯搖，上洗手間搖，看電視搖，還真讓他如愿“登頂”了，引來朋友圈的一片點贊。

為了讓自己能一直待在封面，簡先生每天都要搖晃兩萬多下手機。兩天后，當他一邊看電影一邊左右晃動手機的時候，手腕突然傳來一陣劇痛，手機都握不住掉在了地上。經過醫生的診斷，簡先生的手腕是因為長時間的劇烈運動而導致了扭傷，還引發了腱鞘炎。

醫師提醒市民

運動不靠譜也有可能攤上大事

“患者是由于不斷快速地搖動手機，這種快速、緊張、重復的動作會引起手部肌腱之間的持續摩擦，才造成了扭傷，導致腱鞘炎的發生。”廈門第一醫院骨科副主任胡寶山建議簡先生，以后要避免長時間手腕向上運動，如果有必要，可以戴上護腕。

那么，是否正兒八經地走起來就一定能強身健體呢？對熱衷走路的人們胡主任也給出了建議。“適當的走路是很不錯的運動，但一定要量力而行，并不是走得越多越健康，更別為了攀比而超出自己身體的承受范圍。”胡主任說，每天包括正常生活上的走動，大概走五公里比較合適，走路和跑步或多或少會對膝蓋產生一定的沖擊力，所以運動時要慢慢增加里程，采用正確的姿勢才能保護好自己的膝關節。

仙岳醫院心理科楊威醫生則表示，有部分人喜歡微信曬運動，也許并不是真的熱衷運動，只是關心自己的排名，一旦排名靠后就覺得自己沒有存在感。“作為一種促進自己健身的動力尚可，但千萬不要過度較真。”心理醫生建議，除了暴走之外，還可以多接觸不同種類的體育運動，選擇最適合自己和最感興趣的項目，才能長久地堅持下去。