原標題：致即將高考的你們：來自學長的鼓勵 請注意查收

“以豁達的心態面對高考”、“考前保持做題的題感”、“微笑面對高考”、“養精蓄銳，以逸待勞”……高考在即，記者特意邀請幾位去年的泉州優秀畢業生，請他們為大家支支招、鼓鼓勁，希望在這個熱血的6月，泉州的考生們可以勇往直前，收獲屬于自己的榮耀！■記者 羅倩雯 李波玲 杜妮娜 受訪者/供圖

高考只是人生種種困難的一個縮影

姓名：蘇雨藍

就讀院校：北京大學

畢業高中：泉州五中

轉眼之間，高考又成了“后天”的事，去年的經歷還歷歷在目，現在卻成了旁觀者。與其說高考是一場改變命運的考試，我更樂意把高考當作一種歷練和成長。中國人習慣于把高考當作成長的分界，因為它更像是成人世界里所要面對種種困難和抉擇的一個縮影，而高考正是教會你如何面對的最重要的一課。

現在最考驗你們的是，如何真正地懷揣著平常心去面對這場考試，說高考的結果不重要是不可能的，但是相比往后人生路上的種種，它又的的確確微不足道，所以不妨把高考當作一本待讀的書，只要用心抓住當下去感悟，這本書留下的財富和精華都會永遠陪伴你。

最后，把我去年收到的祝福送給你們，祝“春風得意馬蹄疾，一路看盡長安花”。

準備高考的過程，鍛煉了我們各方面的能力

姓名：廖俊林

就讀院校：清華大學

畢業高中：藍溪中學

高考臨近，從記憶上說這是復習的黃金時間。這時候應該關注各個學科的核心內容，并就自己的薄弱知識點和題型有針對性地強化，同時，重新熟悉一下真題的感覺也是很重要的。考前應該有規律地做題，特別保證基礎題，保持手感；關注和保持頭腦的清醒；注意各方面的穩定，避免太大的波動。

但我認為最關鍵的還是自己的心態和節奏。高考對我們的影響既來自結果，也來自整個準備和應戰的過程。而在這個過程所帶來的一切里，我覺得最重要的，是鍛煉和培養出來的各方面的能力，以及一份無愧無悔的記憶。所以，不管當下的成績如何，希望面對高考的同學們都能不忘初心，有始有終地完成高中的學業。

拋開過往成績，對下一次永保信心

姓名：陳漢根

就讀院校：南京大學

畢業高中：泉州七中

距離高考沒幾天了，我想如何保持心態平和不讓臨場發揮給自己留下遺憾更為重要。

以我自己為例，高三最后的幾次考試，我的成績都不穩定，但我每一次都相信自己能抓住下一次機會找回信心，盡管直到最后一次模擬考成績都不是非常滿意，我卻在最后時刻拋開了包袱——不沉陷在從前的失敗，也不迷信自己之前的成績，對下一次永遠保留信心。

心態之外，生活日常如舊最好，也可以增加一點給自己積極暗示的小細節，比如害怕過度緊張腦袋空白，可以在考前吃些巧克力補充糖分和提神，或者是對家人朋友有意識地更多地微笑。無論學習還是生活，積極地面對會收獲許多樂趣。

做好我們能做的，其余隨緣即可

姓名：顧煒東

就讀院校：北京大學

畢業高中：泉州七中

曾幾何時，我也和你們一樣，從早上起來到晚上入睡，一刻不停地看著書、做著題，緊張地備考。我也經歷過考試時的慌張和考試后的惶恐，但事實證明，功夫不負有心人。高考確實有運氣的成分在里面，但運氣既然是無法掌控的，那么為它擔憂就是毫無意義的，我們做好我們能做的，其余的隨緣即可。

到現在這個時候，最重要的就是調整自己的心態。盡力但不緊張，放松但不松懈，以一種豁達的心態去考試，為高中三年的學習生活交上一份完美的答卷。

撐過去，勝利就屬于你

姓名：邵韻兮

就讀院校：南開大學

畢業高中：泉州第一中學

再過幾天，所有包袱都會像從來沒背負過一樣一散而盡。撐過去，勝利就屬于你。

高考的最后幾天，事實上早就不是再刷多少題、再看多少題的問題了，因為這時候的你們正處于“飽和狀態”。在這個最后階段，我常常會站在教室外的陽臺，用自己小小的mp3循環播放歌曲，在音樂里最大限度地放松自己；兩節晚自習過后，我會和最好的朋友到操場上走走路，聊聊班級里的事情和高考后的計劃。

大家都知道，保持一個良好的心態比什么都重要，但是良好心態不是自己一個人就可以輕松調整的。壓力會放大很多東西，我們要學會接受它，而不是想辦法怎么掙脫它，最后幾天，適當的復習和放松相結合，一定會讓自己保持一個最穩的狀態！

最后預祝同學們高考順利——大學，近在眼前！

把父母的照顧轉化為動力

姓名：劉瑩瑤

就讀院校：中國人民大學

畢業高中：泉州實驗中學

在考前的最后幾天，最重要的是調整好自己的狀態。學習上，保持適當的復習量，做做題，保持題感。心態上，別糾結太多，放平心態，感覺壓力大的時候，可以跟老師、同學多多進行交流溝通，也可以選擇適合自己的放松方式，比如聽音樂、看書、跑步等。作息上，養精蓄銳，以逸待勞，盡量不要熬夜，保證每天充足的睡眠。

一些父母也許會陪讀，給予無微不至的關心照顧，考生可將此化為動力，發揮出自己最佳的水平，不要認為這是“甜蜜的負擔”。