故園應露白，涼夜又秋分。

月皎空山靜，天清一雁聞。

涼風習習，丹桂飄香

晝夜平均，寒暑各半

今天15時50分，我們將迎來秋分節氣。

秋分時節，颯爽的秋色鋪陳開來，秋云飄逸，秋水如鏡，處處迷人，令人陶醉，正是暢游賞景的好時候。你，準備好了嗎？

俗話說“秋風起，蟹腳癢”，秋分時節，最宜品蟹“九月圓臍十月尖，持蟹賞菊菊花天”，意思是說農歷九月雌蟹最肥美，農歷十月雄蟹最肥美。

螃蟹營養價值高，但吃法不當也會損害人體健康，究竟怎么吃才健康？哪些人不適合吃螃蟹？

今天為大家科普吃蟹小知識，螃蟹怎么吃才安全？

蟹長期以水生物、水草、腐敗物為食物，在加工、吃的過程中，要記得去掉螃蟹的鰓、胃、腸、心，這些部位是螃蟹呼吸、排泄的器官，藏有污垢、細菌等，所以一定要清除干凈，并要煮熟、煮透。蟹死亡后體內的組氨酸分解一種叫“組胺”等有害物質，且死亡時間越長，組胺產生越多，所以，買蟹時要注意選擇，盡量避免死蟹，隔夜煮熟的蟹要注意在冰箱低溫保存。

螃蟹不宜和這些食物搭配

1、柿子

蟹肉中富含蛋白質，而柿子中含有大量的鞣酸較多，這兩樣物質會互相發生反應，使消化酶的活性下降，胃腸功能正常的人偶爾吃問題不大，消化功能較弱或胃腸道較敏感的人不宜這樣吃。吃螃蟹又吃柿子，量多的話有可能會造成一些胃腸道的不適如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。

2、濃茶

中國人喜歡喝茶，吃油膩食物往往喜歡喝點茶清腸胃，然而專家卻提醒，吃螃蟹前后一般不建議大量喝濃茶。道理與吃柿子相似，濃茶含有較多鞣酸，消化功能較弱或胃腸道較敏感的人不宜同吃，以免引起胃腸不適。

3、梨

梨為涼性食物，與寒性的螃蟹同食，對消化功能正常的人來說可能問題不大，但脾胃虛寒、消化不良者這樣吃會損傷脾胃，引起胃腸不適，尤其要注意。

4、雪糕、冷飲

螃蟹性味寒涼，再吃冷冰冰的食物，更容易導致胃腸功能紊亂，出現腹痛、腹瀉等不適。

這五類人不宜吃螃蟹

1、傷風發熱者

中醫認為，多食蟹可發風、積冷，時感未清者均忌。簡單講就是，傷風感冒、發熱、腹瀉者的飲食應以清淡為主，高蛋白的螃蟹不易消化吸收，吃后可能使咳嗽等癥狀加重、感冒難愈。

2、消化系統疾病患者

螃蟹富含蛋白質，大量食用后會促進胰液、膽汁等消化液的分泌，加重胃腸道、肝、膽、胰腺的負擔，過量食用可誘發胃腸炎、胰腺炎、膽囊炎、膽結石者急性發作，所以患有胃腸道疾病、膽囊炎、膽結石、胰腺炎、肝炎及消化系統疾病患者最好避免或少吃。即使對于正常人來說，也不宜一次食用大量螃蟹或蟹黃。

3、心腦血管疾病患者

螃蟹，尤其是其中的蟹黃膽固醇含量較高，多食會導致血膽固醇升高。因此，血脂異常、動脈粥樣硬化及冠心病、腦血管疾病患者不宜多吃螃蟹。

4、高尿酸血癥和痛風患者

高尿酸血癥和痛風是嘌呤代謝異常的疾病，而嘌呤攝入過多會導致其在體內的代謝產物尿酸增高，螃蟹屬于高嘌呤食物，進食過多會加重高尿酸血癥甚至誘發痛風尿病情。所以，專家認為，高尿酸血癥和痛風患者盡量遠離螃蟹，更不能嘗試“螃蟹+啤酒”的“痛風套餐”。

5、嬰幼兒

蟹肉、蟹膏含有大量的蛋白質，與其他肉類相比不太容易消化且容易引起過敏反應，故嬰兒及過敏體質、哮喘、容易腹瀉的幼兒不宜食用。另外，有過敏史的人、孕婦也要慎吃螃蟹。

　從2018年開始，秋分變成了一個特別的節日中國農民豐收節

這可不是一個普通的節日。

2018年6月21日，國務院關于同意設立“中國農民豐收節”的批復發布，同意自2018年起，將每年農歷秋分設立為“中國農民豐收節”。

美好的一周剛剛開始，好天氣也伴隨著我們。未來幾天，福州依然會以晴好天氣為主，我們都將沐浴在秋日暖陽中。

未來天氣預報

23日8時至24日8時，今天白天到夜里，全市多云間陰。

24日8時至25日8時，24日白天到夜里，全市多云到晴。

25日8時至26日8時，25日白天到夜里，全市多云到晴。

氣象與生活

?未來幾天雖然天氣不錯，但隨著秋意漸濃，晝夜溫差逐漸加大，早晚冷涼，請注意添加衣物，避免疾病發生。

?未來天氣適宜戶外活動，郊游、徒步、爬山都是不錯選擇，但要做好保暖和防曬措施。

秋高氣爽，藍天白云，在這個豐收的季節，一起去發現福州美麗的秋景吧~