《一拳超人》可以說是日本打斗類動畫的天花板之一，主角琦玉沒有華麗的技能，沒有炫酷的招式，外形更談不上帥氣，但是他卻擁有動漫史上威力最為強大的拳頭，無論對手有多么強大，只要一拳就可以解決！

琦玉本來只是一個普通的上班族，在下班回家的路上偶然救下了一個受到怪物襲擊的少年，重新燃起了對英雄的渴望，于是琦玉進行了長達一個月的恐怖鍛煉，終于成為了后來的一擊男。恐怖鍛煉的內容為：每天100下俯臥撐、100下仰臥起坐、100次深蹲、10公里跑。雖然比起龍珠之類的鍛煉方法，這些鍛煉似乎都算不上什么，但這其實更加接近現實生活中的我們。最近一位新加坡肥宅就模仿琦玉進行了一個月的鍛煉，效果非常顯著。

雖然沒有獲得如琦玉老師一般強大的能力，這位網友卻成功瘦掉了5公斤，原來肥碩的身材也變得如同健身達人一般，看來這個鍛煉效果還是很有用的，one老師隨意寫出的鍛煉方法居然幫助一位肥宅成為現充，我想他自己也沒有想到！

好的作品可以改變人的一生，這句話不無道理。不過小編這里還是要提醒一下，各位觀眾姥爺們如果也想學習琦玉老師的鍛煉方法，還是慢慢去加重鍛煉量，如果一個人長時間不鍛煉，突然一下子猛的鍛煉對身體只會有害無益。

不過也有一些網友提出了不同意見，認為這個新加坡網友只是表面肥宅，他的行為只是作秀，不知道各位觀眾姥爺們怎么想的呢？