下班后到睡覺的這段時間如何運用，除了是提升自我、與朋友聯繫感情的好時機，其實也是影響與另一半之間感情極其重要的時光，常常那些被我們忽略的、以為不重要的小事都是讓彼此感覺更緊密或疏離的關鍵。

下面分享11件情侶們應該停止在晚上做的事，雖然看似微小，但做出調整后你也能感覺到感情的正向轉變。

1. 在不同的時間去睡覺

同時間躺上床睡覺雖然不是每個人都能做到的事，尤其當你們的生活作息完全相反時，但若情況許可，不妨試著稍稍調整。「快樂的情侶會盡可能避免在不同的時間睡覺。他會選擇一起躺上床，即便其中一方只是陪另一半躺著，晚些還要起來做事。」，Mark Goulston在Psychology Today表示。

2. 每次晚餐約會都做一樣的事

維持你們之間的「傳統」其實是情侶間很可愛的一件事，像是每周二的TACO約會就很棒，但有時候也不免因此成了例行公事，比起去約會感覺起來更像完成一項非得完成的任務。如果你也有相同的感覺，記得和另一半一起找出個能讓你們都感到期待、有趣的新點子。

3. 不互相分享一天發生的事

無論你今天做了什么，都不要忽略另一半的存在、靜靜的吃晚餐、睡前也不聊聊一整天所發生的事。試著拿出一點努力，在晚餐時聊天、睡前分享自己的想法，這么做才有可能維繫兩人間的連結與親密感。

4. 緊緊盯著手機看

一但感情穩定，對彼此來說對方都已經是自己的舒適圈時很容易就讓我們習慣性的忽略對方，明明是相處在一起的時間卻還是緊緊盯著手機看。別老是讓這樣的事情發生，尤其是一起躺在床上的時候，Charles J. Orlando在SELF提到情侶們應該「讓臥房成為一個更特別的空間，讓你們遠離生活的繁雜，很快你也會感受到彼此間更緊密的連結。」。

5. 總是在不同的時間用餐

相信每個人都聽過家庭用餐時間的重要性，同理放在情侶身上一樣可行。Cody C. Delistraty在The Atlantic表示：「晚餐餐桌的角色可以是個統一所有人、成為社群凝聚力的空間，一起分享食物其實只是讓我們有機會好好坐下來聊天的理由，也是少數人們樂意放下工作的時間。」，即使只是兩個人一起坐在小公寓用餐也好，讓這樣的時光成為你們生活的習慣吧。

6. 沒有任何一個人的時間

聽起來好像和前面幾項衝突，但其實不然，能夠擁有獨處的時間對一段健康的感情來說極其重要，尤其當你和另一半同居時，花時間分別做自己想做的事能讓你們有更多東西相互分享，偶爾少了另一半在身邊反而會提醒你他的重要性。

7. 帶著生氣的情緒去睡覺

「再快樂的情侶也會有爭執的時候，但他們從不帶著憤怒去睡覺，因為那么做只會讓情緒滋長得更深沉。」，HuffingtonPost寫道。為了自己與彼此著想，在睡前想出停戰的辦法，珍惜你們所擁有的然后和好吧。

8. 不擁抱對方

如果你們早就會在同一個時間睡覺，擁抱彼此應該是件容易的事，畢竟誰會想獨自冷冷的躺在床上、明明睡在一起卻像是在兩個不同的星球?如果每天睡前、醒來時都能有一小段時間只是靜靜的相擁，那絕對是一天當中最讓人感到溫暖、安心的時刻。

9. 坐得離對方遠遠的

兩個人都坐在家裡的時候是靠著彼此、感受親密最棒的時刻，就算不說話、做著不一樣的事，那樣的親近依然能讓兩人感覺美好。

10. 永遠都要等到情緒來了、感覺對了

如果你今天想早點睡、不想說話、不想做愛，別害怕和另一半說不，但有時后感覺就是怎么樣都不太對，可能你無時無刻都覺得很疲倦、生活忙碌，而碰上這樣的狀況時為了感情著想，試著去做自己沒那么想做的事好讓另一半開心其實最后反而也能讓自己感到快樂。

11. 不相吻道晚安

再怎么想睡也沒有累到一個吻都不能給對方吧!沒力氣擁抱，至少做點什么展現你們的愛，而這樣簡單的舉動就是結束一天最棒的方式。