以下5條緩解掉發的箴言來自英國各界的美發專家，僅供參考。

1、梳頭不要太用力

英國曼徹斯特的頭發移植醫生表示，太用力梳頭會擦傷頭皮，把頭發連根拔起，這樣一來會損傷毛囊。而洗頭時要用指腹輕輕地揉搓頭皮，千萬不要為了節省時間而用指甲撓頭皮。此外，頭皮屑、濕疹、或者皮炎都與脫發有著密不可分的關系。

2、吃好早餐

毛發學顧問菲利普-金斯利表示，頭發由角蛋白構成，這種物質使頭發變得更強壯。如果攝入蛋白質（紅肉、魚肉、雞蛋和雞肉）太少，就會影響角蛋白水平，導致頭發變脆，并停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐可是一天中最重要的一餐。

3、少用發蠟

倫敦理發師吉米-坎貝爾表示，有證據證明，以石油為基本原料的發蠟（標簽說明上可見含石蠟或者石油成分）可堵塞毛囊，導致它們停止生長。尤其是在使用很長時間后，這種不利影響會更加明顯。或者改用以水為基礎的產品，這樣對于頭發來說會比較好。

4、多吃堅果

飲食中缺鐵也會引起脫發。如果體內缺鐵，鐵蛋白的水平就會下降，鐵蛋白是體內儲存和釋放（在控制下）鐵元素的主要分子。鐵蛋白水平下降會打亂頭發的正常生長周期，導致頭發脫落更多。而多食紅肉、深綠色蔬菜、堅果和干果等富含鐵元素的食品，有助于緩解脫發。

5、少染發

經常性的染發也會引起脫發。因為染發劑里包含著大量的漂白劑（所用用來淡化毛發顏色的產品幾乎都含漂白劑）會剝奪頭發的天然分子，從而導致頭發干燥、脆弱、并且很容易斷裂，這種情況會使頭發變得更細。